自分はこのところ絶不調続きですが、昨日はその極致とも言える状況で、何もかもが嫌な状況でした。
災いは一度に複数やってくるもので、昨日は公私共々、やることなすことすべて裏目に出るとんでもない状況でした。
しかも、このような状況からもはや完全な形では立ち直ることが不可能であることもわかりきっており、もはやありのままの状況を受け入れざるを得ません。
そういえば去年の10月頃もこんな感じで絶望感に苛まれておりましたが、まさに当時と同じような心境です。
しばらく、公私共々、やりたいことも満足に出来ない日々が続きそうです。
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昨日は体調不良を理由に、急遽仕事を午前半休してしまいました。
どうも、4月末からの大型連休よりも前からの体調不良をずっと引きずっている模様です。
何とか仕事場に着いてからも、ずっと咳き込んでいた上に頭までぼーっとしていて、ほとんど仕事になりませんでした。
なので、今夜こそ早寝しようと思ったら……PCの前で早々と寝落ちしておりました（ぉぃ）。
咳はどうにか収まっているものの、睡眠があまりにも不安定すぎることに変わりはなく、抜本的な対策が必要になりそうです。
あ。ちなみに先日申し上げておりましたエナジードリンク摂取量を制限する件、一応実施していましたが、昨日はさすがに朝と出勤後に1本ずつ、計2本飲んでしまいました。まさかそれがいきなり響いたわけではなかろうな…。
これ、もはや睡眠薬を飲まなければならないレベルなんでしょうかね…。
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#2024年 #2024年6月 #2024年6月5日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良 #仕事 #エナジードリンク
このところ、土日にしっかり休みを取っても疲労を全く回復できないどころかさらに溜め込んで月曜日を迎えるということが多くなっています。
昨日がまさにそれで、直前の土曜日に世田谷区役所本庁舎1期棟内覧会に行ってきたということもありますが、日曜日にほぼ終日引きこもって安静に過ごしていたにもかかわらず、昨日は疲れが抜けないまま仕事場に向かうこととなってしまいました。
まさに先週書いていたとおりの事態に陥っています。
元々、年齢の問題や、大型連休前から抱え込んでいる体調不良が長引いているといったこともありますが、もう一つだけ心当たりがあります。
昨今、私は自分でもはっきりと自覚できているほどエナジードリンク摂取量が増えてしまっています。
最近では、平日であれば1日あたり3缶分のエナジードリンクを飲むことも珍しくありません。
これについて、仕事場やSNSで述べたところ、どちらからも飲み過ぎとの指摘を受けました。まあ当然ですね。
昨日以降、当分の間、エナジードリンク摂取量について、平日、休日共に1日あたり1缶を上限とするように心掛けたいと思います。これで自分の疲労回復にどれだけ寄与するかどうか、様子見したいと思います。
もちろんちゃんと食生活に気を遣うことが出来ればそれが一番なのですが、自分は自炊できないため、残念ながら限られたことしか出来ません。
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#2024年 #2024年5月 #2024年5月21日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良 #仕事 #エナジードリンク
私は大型連休初日の4月27日（土）にこんなことを書いておりました。
実はそのあたりから、あまり体調が回復しているという実感がありません。連休中、そして連休のあとも、ずっと体調不良を実感しています。特に頭と喉の痛みは軽微であるとはいえ継続しています。
そのときにも、さらに昨年の連休中にも、自分はこんなことを述べておりました。
疲労回復のために「敢えて何もしない」日はせいぜい1日程度にして、それ以外の日は無理矢理にでも何かしないと、さらに無気力になってしまいそうで怖いです。
それが全く洒落になっておらず、直近の土日は両日とも昼頃まで寝て過ごしていて、日中もぼーっとして過ごす有様でした。まあ、昨日は個人的に買おうかどうか検討している物の下見をしてきましたが。
今週末は、個人的に絶対に外せない用事があって強制的に外出が必要になります。そのときに体調を崩してダウンという憂き目を見ないためにも、また、勤務時間があまり延びてしまわないよう、頑張らない程度に頑張りたいと思います。
それにしても、いくら何でも、ここしばらく、自分の体調をよいと感じた覚えがありません。今週末は、用事のついでにどこかでうまいメシでも食べて英気を養いたいところです。
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今日は、仕事の関係で普段よりも2時間半も早く出勤しなければならないので、この時間（午前5時台）に起床しております。
普段は平日でも8時過ぎまで寝ている人間ですので、正直相当つらいです。
夜更かし大好き人間の私は、頑張って昨夜に早寝するつもりでした。しかし、実際にはちゃんと寝たわけではなく、21時過ぎにパソコンの前で座ったまま意識を失ってしまい、0時過ぎに意識が戻ってからシャワーを浴びて改めて寝直しました。
ベッドに横たわっていたのは5時間弱、しかもこういうときになかなか寝付けず、結局自分でも寝不足とはっきりわかる中、あらかじめiPhoneに仕込んでいたアラームで起こされました。
あともう少ししたら仕事場に向かいます。前夜に何事もなければ、普通に通常勤務をこなせるのですが、そうでないときのための早出です。出来れば懸念事項が空振りして通常勤務出来ればよいのですが…。
頑張らない程度に頑張ります…。
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昨夜は頭痛に悩まされている旨を書き連ねました。
まだ万全ではないとは言え、頭痛もだいぶ治まってきました。
ネットで勧めていただいた「五苓散」という漢方薬を口にしたことがもしかしたら効いているのかも知れません。
また、今週中は仕事で多忙と申し上げておりましたが、昨日は定時を少し過ぎた程度で退勤させてもらいました。その甲斐もあってか、本稿執筆時点では、少なくとも昨夜よりは体調が改善されています。
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明日・20日（土）には渋谷で「STOP改悪入管法デモ at 渋谷」がおこなわれる予定です。自分は当初参加するつもりでおり、先日からの体調不良の状況次第ではやはり参加を見合わせようかと思っていましたが、本稿執筆時点の状況ではどうやら参加出来そうです。
とはいえ、油断せずに週末を迎えられるようにしたいと思います。
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私は元々からだが余り丈夫でない上に、年齢の関係もあって疲れがたまりやすく抜けにくい状態になっています。
そのため、今月既に1回体調不良で欠勤していたにもかかわらず、昨日頭痛でなかなか起き上がれず、やっと起きたと思ったら二度寝してしまい、仕事に遅刻するという醜態をさらしてしまいました。
そしてその頭痛は、軽微ではありますが今もなお続いています。
今週は特に仕事が多忙であるため、これ以上の遅刻や欠勤は許されないものと思わなければなりません。
というわけで今夜こそ早寝したかったのですが、PCの前で寝落ちしてしまい、午前3時近くにもなってブログを書いている有様です。…こんなことだからなかなか体調が回復しないのかも。
本稿を書き上げたらさっさと寝ます。
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昨夜は、もしかしたら今月末あたりの平日に1日休みを取得するかもしれないなどと申し上げておりました。
早くも、それが現実味を帯びてきてしまいました。
仕事の契約の関係で、自分が勤務可能な時間は月間180時間が上限となっています。一応、契約書上では上限を超過すると精算の対象になるのですが、お金を払う側としては当然のことながらそれを避けたいので、180時間を超えるなと言われてしまいます。
もちろん私も長時間労働、ましてやタダ働きなどしたくありませんので、180時間以内に収めたいですし、可能であればむしろ下限（140時間）を攻めたいくらいです。
とはいえ、今週は極めて優先度が高い上に期限も決められているタスクがあるため、残念ながら自ずと長時間労働待ったなしとなっています。昨日は4時間残業する羽目になりましたし（定時で帰る気満々だったのに…）。
このままの見込みだと、（先週1回体調不良で全休しているにもかかわらず）今月のどこかでさらに最低1回平日休みを捻じ込まないと、180時間を超えてしまいます。そのため、今日、明日の状況次第で、休暇の予定を追加しようと思います。
昨晩も申し上げておりますが、4連休が実現するのであれば、なるべくずっと引きこもりにならないようにしたいとは思います。かと言って人混みは避けたいので（特に秋葉原電気街は歩いていてイライラするので近づきたくない）、いっそのこと普段なかなか乗る機会のない鉄道車両にでも乗りに行きたいと思い始めています。サフィール踊り子とかサフィール踊り子とかサフィール踊り子とか（ぉぃ）。
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またやっちまいました。
というより、帰宅後中途半端な時間に寝落ちして夜中に目が覚めてそのままなかなか寝付けなくなるということ、ここしばらく毎晩のようにやらかしています。
今週、当初予定だと自分のタスクは軽減されるはずだったのですが、比較的急ぎのタスクが入ってきてしまい結局連日少なくとも1時間半以上の残業を強いられることとなってしまい、疲労がどんどん蓄積されている状況です。
先週末の土曜日（2024年3月9日）は夕方近くまで寝て過ごしてしまいましたし、恐らく今週末もそうなりそうな予感がしています。
今週末、とあるイベントに参加するつもりでいたのですが、気がついたら申込締切を過ぎていました。ですので、土曜日はネット通販で購入した荷物を受け取ったあとは安静に過ごすと思います。
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このところ、連日長時間残業が続いていて、帰宅する頃には身も心もヘトヘトなテルミナ™です。こんばんは。
まだ上旬だというのに、早くも月間契約勤務時間の上限を心配しなければならなくなっていますが、しばらくは定時退勤など夢のまた夢です。
とはいえ、予定では今月下旬あたりは比較的暇になるはずですので、思い切って平日に1日休みをねじ込むことにしました。もっとも、休むといっても特にどこかに出掛ける用事もありませんので、ずらそうと思えば休みをずらせますし、休まなくても何とかなりそうならば撤回することも不可能ではありませんけどね。
5日ぐらい連続で休めるならば旅行でもしたいですよ。しかし、今年はカレンダーの並びが非常に悪く、ゴールデン・ウイークですら細切れ状態ですからね。本当に今年のどこかで旅行するつもりであれば、3連休の前後に1日ずつ休みを取って5連休にするしか手はありません。
とりあえず、明日・明後日は泥のように眠ることになると思いますが、月曜日にはまた頭が痛くなるタスクが待っているため、正直全く気が休まりませんが…。
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