Telmina's notes

体調不良

昨日は体調不良を理由に、急遽仕事を午前半休してしまいました。

 どうも、4月末からの大型連休よりも前からの体調不良をずっと引きずっている模様です。

 何とか仕事場に着いてからも、ずっと咳き込んでいた上に頭までぼーっとしていて、ほとんど仕事になりませんでした。

 なので、今夜こそ早寝しようと思ったら……PCの前で早々と寝落ちしておりました(ぉぃ)。

 咳はどうにか収まっているものの、睡眠があまりにも不安定すぎることに変わりはなく、抜本的な対策が必要になりそうです。

 あ。ちなみに先日申し上げておりましたエナジードリンク摂取量を制限する件、一応実施していましたが、昨日はさすがに朝と出勤後に1本ずつ、計2本飲んでしまいました。まさかそれがいきなり響いたわけではなかろうな…。

 これ、もはや睡眠薬を飲まなければならないレベルなんでしょうかね…。

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#2024年 #2024年6月 #2024年6月5日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良 #仕事 #エナジードリンク

このところ、土日にしっかり休みを取っても疲労を全く回復できないどころかさらに溜め込んで月曜日を迎えるということが多くなっています。

 昨日がまさにそれで、直前の土曜日に世田谷区役所本庁舎1期棟内覧会に行ってきたということもありますが、日曜日にほぼ終日引きこもって安静に過ごしていたにもかかわらず、昨日は疲れが抜けないまま仕事場に向かうこととなってしまいました。

 まさに先週書いていたとおりの事態に陥っています。

 元々、年齢の問題や、大型連休前から抱え込んでいる体調不良が長引いているといったこともありますが、もう一つだけ心当たりがあります。

 昨今、私は自分でもはっきりと自覚できているほどエナジードリンク摂取量が増えてしまっています。

 最近では、平日であれば1日あたり3缶分のエナジードリンクを飲むことも珍しくありません。

 これについて、仕事場やSNSで述べたところ、どちらからも飲み過ぎとの指摘を受けました。まあ当然ですね。

 昨日以降、当分の間、エナジードリンク摂取量について、平日、休日共に1日あたり1缶を上限とするように心掛けたいと思います。これで自分の疲労回復にどれだけ寄与するかどうか、様子見したいと思います。

 もちろんちゃんと食生活に気を遣うことが出来ればそれが一番なのですが、自分は自炊できないため、残念ながら限られたことしか出来ません。

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#2024年 #2024年5月 #2024年5月21日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良 #仕事 #エナジードリンク

私は大型連休初日の4月27日(土)にこんなことを書いておりました。

 実はそのあたりから、あまり体調が回復しているという実感がありません。連休中、そして連休のあとも、ずっと体調不良を実感しています。特に頭と喉の痛みは軽微であるとはいえ継続しています。

 そのときにも、さらに昨年の連休中にも、自分はこんなことを述べておりました。

疲労回復のために「敢えて何もしない」日はせいぜい1日程度にして、それ以外の日は無理矢理にでも何かしないと、さらに無気力になってしまいそうで怖いです。

 それが全く洒落になっておらず、直近の土日は両日とも昼頃まで寝て過ごしていて、日中もぼーっとして過ごす有様でした。まあ、昨日は個人的に買おうかどうか検討している物の下見をしてきましたが。

 今週末は、個人的に絶対に外せない用事があって強制的に外出が必要になります。そのときに体調を崩してダウンという憂き目を見ないためにも、また、勤務時間があまり延びてしまわないよう、頑張らない程度に頑張りたいと思います。

 それにしても、いくら何でも、ここしばらく、自分の体調をよいと感じた覚えがありません。今週末は、用事のついでにどこかでうまいメシでも食べて英気を養いたいところです。

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#2024年 #2024年5月 #2024年5月13日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良 #仕事

いよいよ今日からゴールデン・ウイークなのですが、自分は4月30日(火)にも休暇を入れたために今日から4連休となるにもかかわらず、意気消沈しております。

 今週中、より正確には先週末から、ずっと不調続きで、とてもではありませんが大型連休を満喫出来そうな心境ではありません。

 今日の東京の天気は、今の私の心境を代弁しているかのようになりそうです。

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 溜まりにたまったストレスを発散させるにも、慢性的な寝不足と頭痛がそれを許してくれそうにありません。

 というわけで、とりあえず連休初日の今日は終日おとなしく過ごそうと思います。

 その代わり、というわけでもありませんが、明日・28日(日)は天気がよくなりそうですので、なるべくその日のうちに買い物などを済ませておきたいところです。

 そういえば、去年の連休中にも、自分は無気力ぶりを吐露しておりました。

 そのときにもこんなことを述べていたのですね。

疲労回復のために「敢えて何もしない」日はせいぜい1日程度にして、それ以外の日は無理矢理にでも何かしないと、さらに無気力になってしまいそうで怖いです。

 今日は終日「敢えて何もしない」日に充てて、明日以降はちゃんと活動したいですね。

 そのためにも、今夜は充分な睡眠をとって、英気を養いたいです。

#2024年 #2024年4月 #2024年4月27日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #体調不良

昨夜は頭痛に悩まされている旨を書き連ねました。

 まだ万全ではないとは言え、頭痛もだいぶ治まってきました。

 ネットで勧めていただいた「五苓散」という漢方薬を口にしたことがもしかしたら効いているのかも知れません。

 また、今週中は仕事で多忙と申し上げておりましたが、昨日は定時を少し過ぎた程度で退勤させてもらいました。その甲斐もあってか、本稿執筆時点では、少なくとも昨夜よりは体調が改善されています。

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 明日・20日(土)には渋谷で「STOP改悪入管法デモ at 渋谷」がおこなわれる予定です。自分は当初参加するつもりでおり、先日からの体調不良の状況次第ではやはり参加を見合わせようかと思っていましたが、本稿執筆時点の状況ではどうやら参加出来そうです。

 とはいえ、油断せずに週末を迎えられるようにしたいと思います。

#2024年 #2024年4月 #2024年4月19日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #頭痛 #風邪 #仕事 #五苓散 #お買い物 #東京 #渋谷 #政治 #入管法 #入管法改悪反対 #入管法改悪反対デモ #入管法改悪反対渋谷デモ #入管法渋谷デモ0420 #入管法改悪反対アクション #改悪入管法の施行に反対します #改悪入管法を廃止へ #入管法施行阻止に国会よ動け #永住許可の取り消しに反対します #永住許可の取消しに反対します #強制送還ではなく在留資格を #難民条約に沿った難民審査を求めます #仮放免の子どもたちと家族に在留資格を

私は元々からだが余り丈夫でない上に、年齢の関係もあって疲れがたまりやすく抜けにくい状態になっています。

 そのため、今月既に1回体調不良で欠勤していたにもかかわらず、昨日頭痛でなかなか起き上がれず、やっと起きたと思ったら二度寝してしまい、仕事に遅刻するという醜態をさらしてしまいました。

 そしてその頭痛は、軽微ではありますが今もなお続いています。

 今週は特に仕事が多忙であるため、これ以上の遅刻や欠勤は許されないものと思わなければなりません。

 というわけで今夜こそ早寝したかったのですが、PCの前で寝落ちしてしまい、午前3時近くにもなってブログを書いている有様です。…こんなことだからなかなか体調が回復しないのかも。

 本稿を書き上げたらさっさと寝ます。

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#2024年 #2024年4月 #2024年4月18日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #頭痛 #風邪 #仕事

昨夜は、もしかしたら今月末あたりの平日に1日休みを取得するかもしれないなどと申し上げておりました。

 早くも、それが現実味を帯びてきてしまいました。

 仕事の契約の関係で、自分が勤務可能な時間は月間180時間が上限となっています。一応、契約書上では上限を超過すると精算の対象になるのですが、お金を払う側としては当然のことながらそれを避けたいので、180時間を超えるなと言われてしまいます。

 もちろん私も長時間労働、ましてやタダ働きなどしたくありませんので、180時間以内に収めたいですし、可能であればむしろ下限(140時間)を攻めたいくらいです。

 とはいえ、今週は極めて優先度が高い上に期限も決められているタスクがあるため、残念ながら自ずと長時間労働待ったなしとなっています。昨日は4時間残業する羽目になりましたし(定時で帰る気満々だったのに…)。

 このままの見込みだと、(先週1回体調不良で全休しているにもかかわらず)今月のどこかでさらに最低1回平日休みを捻じ込まないと、180時間を超えてしまいます。そのため、今日、明日の状況次第で、休暇の予定を追加しようと思います。

 昨晩も申し上げておりますが、4連休が実現するのであれば、なるべくずっと引きこもりにならないようにしたいとは思います。かと言って人混みは避けたいので(特に秋葉原電気街は歩いていてイライラするので近づきたくない)、いっそのこと普段なかなか乗る機会のない鉄道車両にでも乗りに行きたいと思い始めています。サフィール踊り子とかサフィール踊り子とかサフィール踊り子とか(ぉぃ)。

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#2024年 #2024年4月 #2024年4月17日 #雑談 #ひとりごと #仕事 #体調不良

私は昨年10月までは長らくテレワーク生活を送っておりましたが、翌11月以降は電車通勤に戻っています。

 当然ながら、東京の通勤電車は連日人でごった返していて、通勤だけで自分の体力を半分近くも削られていると言っても過言ではない状況です。

 疲れる原因は、自分の年齢ではなく、他人に対して気を遣う気のない愚民があまりにも多すぎるということです。

 以前、電車に乗っても入口付近に立ち止まって奥に詰められるのに詰めようともしない輩どものことについて言及しました。

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 しかし問題はそれに留まらず、どう見ても健康体で足を怪我しているわけでも障害を負っているわけでも重い荷物を持っているわけでもないにもかかわらず、不自然なくらいに低速で歩行する連中があまりにも多すぎます。しかもそういう連中ほどどういうわけか我先に電車に乗り降りしようとするため、電車の遅延の常態化にも繋がっています。

 ひどいケースになると、足を痛めて片足引きずりながら歩いていたときの私と比べても歩行速度の遅いのすらいる始末。しかも私よりも若い上に健康体の人間が、ですよ。どこをどう間違ったらそんなに牛歩出来るのか教えてほしいですし、そんなに牛歩したいのであれば、私の代わりに国会前とかでデモ行進に参加してほしいくらいです。しかしなぜかその手の連中ほどデモ行進には興味を示さないんですよね。

 さらに、エスカレーターの出入り口や改札口の手前などでわざわざ立ち止まって通り道を塞ぐ輩までいる始末。昨日の夕方なんて、駅の改札口の前に立ち止まっている奴がいて、そいつをよけて先に進もうとしたらそれすら妨害されましたからね。一発怒鳴りつけてやればよかったくらいです。

 この手の愚民を毎日のように見かけるのは、間違いなく日本の教育制度が破綻している証左ですね。否、「愚民化政策」という点では大成功なのか。

 その手の輩が散見されているのは今に始まった話ではないのですが、2010年代半ば頃からあからさまに増えているように思えるの、気のせいでしょうか?

 そういった連中に足止めを喰らうことを許しがたい俺様は、牛歩に巻き込まれないようにするためにわざと早歩きすることがあるのですが、それが祟ったのか、昨日の勤務時間あたりから左足が妙に痛み出してきました。本稿執筆中も少し痛いです。

 そもそも、本来愚民どもが遣うべき気をこちらが一手に引き受けてしまっていることが原因であることはもはや言うまでもありませんが、これを理不尽と呼ばずして何と呼べばよいのでしょうか?

 もうね、頼むから駅とか公共施設とかの中では、普通の速度で歩いてほしいんですよ。どう考えても他人を邪魔するためにわざとやっているとしか思えないくらいに不自然にのろのろ歩く連中があまりにも多すぎる上に、さらに意図的に進路妨害してくる輩までいるので、聖人君子でない俺様が怒りや不快感を覚えずに東京都内を歩くことはもはや不可能です。もし私がジーキル博士だったら即ハイド化していたと思いますし、私がムスカ大佐だったら笑いが止まらなかったでしょう。

 みんなが少しずつ気を遣ってくれれば、電車の遅延だってもっと少なくなるし、駅や公共施設だって段違いに歩きやすくなります。それをせずに自分勝手な行動をする輩だらけになってしまったから、今の日本社会も荒廃しているのです。日本人は、もっと恥を知るべきなのです。これは私自身も例外ではありませんが。

 それと、他人に対して痛みを強いる真似は絶対にするな。己らが同じことをされたらいやだろう。それぐらい想像力を働かせろ。そんなことも出来ない奴が私より高給をもらっているのがそもそもおかしいのです。

#2024年 #2024年3月 #2024年3月28日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #交通 #鉄道

はい。昼になってからこんなことを書く時点で、ブログネタが枯渇しているのがバレバレですね。

 実は自分自身すっかり忘れていたのですが、今日は自分が最後にコロナワクチンを接種してから2年が経ちます。

 結局、自分がコロナワクチンを接種したのは3回までで、4回目の接種案内については自治体から届いていたモノの、完全に無視し、以後自治体からその手の案内が来ることはなくなりました。

 昨年11月より自分はテレワーク生活から離れ、毎朝毎晩混雑した電車に揺られて、他者に対して気を遣う意思の全くない愚民どもに囲まれながら通勤しております。

 大半の愚民はもはや電車内などでマスクをしていません。が、私のように(特に風邪を引いているわけでもないが)マスク着用を継続している人もそれなりに見受けられます。

 幸い、今のところ自分は、まだ新型コロナ(Covid-19)には罹患していないと思われます(少なくとも自覚症状はない)。とはいえ、たまに頭痛等の体調不良で遅刻したり欠勤したりすることはあるため、今後も油断することなくマスク着用を継続したいと思いますが。

 すっかり、ニュースなどでもコロナの話題が出てこなくなりました。もっとも、それよりもさらに重大な問題がてんこ盛りである(しかも日本のマスコミは重大な問題ほど隠蔽する傾向にある)ため、能動的に探すなり、SNSでその手の情報を発信するアカウントをフォローするなりすれば、全く得られない情報というわけでもありませんが。

 とはいえ、これだけは確実に言えることは、コロナ禍は終息していません。罹患したあとの後遺症で苦しんでいる人も少なくなく、しかもケースバイケースであるようですので、なおさら自分は罹患したくありません。そのためにも、マスク着用は継続します。

 繰り返しますが、コロナ禍は終息していません。コロナに罹って死にたくなければ、ちゃんと自衛しましょう。

corona of the sun

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#2024年 #2024年3月 #2023年4月24日 #新型コロナウイルス #Covid19 #副反応 #体調不良 #ひとりごと #雑談

またやっちまいました。

 というより、帰宅後中途半端な時間に寝落ちして夜中に目が覚めてそのままなかなか寝付けなくなるということ、ここしばらく毎晩のようにやらかしています。

 今週、当初予定だと自分のタスクは軽減されるはずだったのですが、比較的急ぎのタスクが入ってきてしまい結局連日少なくとも1時間半以上の残業を強いられることとなってしまい、疲労がどんどん蓄積されている状況です。

 先週末の土曜日(2024年3月9日)は夕方近くまで寝て過ごしてしまいましたし、恐らく今週末もそうなりそうな予感がしています。

 今週末、とあるイベントに参加するつもりでいたのですが、気がついたら申込締切を過ぎていました。ですので、土曜日はネット通販で購入した荷物を受け取ったあとは安静に過ごすと思います。

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#2024年 #2024年3月 #2024年3月15日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #体調不良 #頭痛