昨日は通院日でした。
クリニックで採血があり、その後体重も量ることとなりました。
一応自宅にも体組成計はあるのですが、ここ何年も体重を量ることを避けていました。
測定結果はすぐに出たのですが、思っていた以上に太っていて愕然としてしまいました。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
自分でも太っているという自覚はあります。しかしそれにしても、自分が思っていた以上に体重が増えてしまっていました。
原因は概ね想像つきます。
- 運動が極めて苦手であり、運動らしきことをほとんどしていない。
- あまり健康的とは言えない特定のラーメンチェーン店に行く機会が増えてしまった。
- 仕事のストレスがたまってしまっている（これは昨今の不規則な睡眠の原因でもある）。
運動しろと言われても自分には続けることがそもそもできないので、生活習慣の改善が必要なのですが、仕事面についてはたぶん現状ではほぼ改善不可能なので、食生活でどうにかするしかありません。
自分は自炊できない人間なので、外食が主体となってしまうのですが、昨今、先述の通りあまり健康的とは言えない特定のラーメンチェーン店に足を運ぶ機会が増えてしまいました。結構お高いということもありますので、できればどころかよほどのことが無い限りはそこを避けるべきなのですが、近場で済ませようとすると選択肢が限られてしまいます。
根本的に食生活を見直さなければなりませんが、そもそも昨今の物価高により、とりうる選択肢は限られます。
冗談抜きで、5年後に生きている保証はどこにもないですね…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月29日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #無気力 #寝不足
先日自分は、最悪の寝覚めであることをこのブログに綴りました。
残念ながら、その後も自分の生活リズムは改善されるどころか、むしろ悪化している状態です。
ここ2週間ほど、まともな睡眠を取れた試しがありません。
特に平日は最低限のことをしたあと疲れがどっと出てしまい寝落ちすることも多いのですが、普段着のまま（寝間着に着替えず）ベッドで横になるのはまだマシなほうで、PCデスクの前で椅子にもたれかかって気がついたら窓の外が明るくなっていた、なんてことも、二度や三度の話ではありません。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
仕事の態勢がテレワークに変わってなおこの有様なのですから、テレワークが解除されたら詰みます。まともに社会復帰できる気がしません。
昨夜も、ブログを書こうとしたところで寝落ちしてしまい、そのまま朝を迎えてしまいました。もちろんその間自分のPCはアイドル状態のまま完全放置です。実にもったいない。
今日は通院の日なのですが、医師から何を言われてしまうのか不安です。頭も痛いので寝ていたいくらいですし。
今日も安静に過ごしたほうがよいかもしれません。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月28日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #無気力 #寝不足
どういうわけか、私は毎年この時期になると、精神的に不安定な状態に陥ります。
今年はさすがに昨年ほどにはひどくはないとはいえ、連日の長時間残業と複数の意味でのしかかってくるプレッシャーにより、逃げ出せるものなら逃げ出したい気分であることに代わりはありません。
仕事のことであれば同じチーム内の人に相談することは可能なのですが、だからと言って仕事量が減るわけではありません。
万年孤独な私には、残念ながら、自分の身の上について相談できる相手はいません。
なぜかこの時期になると、昔好意を抱いていた異性のことを思い出します。その人と結ばれていれば、少なくとも精神的にはだいぶ楽になっていたと思うのですが、それも叶わぬ夢となってから何年も経っています。
昨年、自分はこんなことを述べておりました。
このままでは、自分は還暦を迎える前に他界してしまいそうな気がします。否、明るい未来を期待出来ない以上、むしろ長生きなんてしたくもありませんが、それにしても直近数ヶ月先に自分が何をしているのかも全く見えてきていませんので、いつ消えてしまってもおかしくありません。
これ、今年の私にもそっくりそのまま当てはまります。
そもそも、自分は豊かな老後とはおよそ無縁な人間であり、よほどのことが起きない限りは死ぬまで働かなければなりません。しかし、5年後に自分が働いている姿をイメージすることができません。
人生の階段を踏み外し続けた結果なのですが、それにしても本当に自分の人生、振り返ってみてもよい思い出というのがまるでありません。好意を抱いていた異性との縁が切れるときも、別れの言葉すらありませんでしたからね。
私が苦悩から解放される日は、果たしてくるのであろうか…。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
#2025年 #2025年6月 #2024年6月27日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良
一昨年夏に自室のエアコンが故障してしまい、交換されるまで長期間蒸し風呂状態で生活やテレワークをしていたテルミナ™です。
交換後は夏も冬も概ね快適に過ごすことができております。それだけに、昨今の温暖化の影響で蒸し暑い期間が長くなってしまい、外を歩くことそのものが億劫になりつつありますが…。
さて、前々から自分は、外出するときにエアコンをつけっぱなしにするのとこまめに電源を切るのとどちらがよいのか疑問に思っていたものの、ケース・バイ・ケースだろうし体系的な調査なんてされていないんだろうなと思い込んでいました。
ところが、一昨日になりますが、長年の自分の疑問に詳細に答えてくれる記事に巡り会いました。
結構細かく調べてあり、自分の中のモヤモヤはだいぶ晴れました。
記事中で触れられている点で個人的に重要なのが、昼間に何分までならつけっぱなしのほうが得なのかという部分。
・昼間は外出が35分以内であれば「つけっぱなし」が省エネ
自分は現在テレワークの勤務形態となっていて、平日日中も在宅であることが多いのですが、さすがに昼休みの時間はよほどのことが無い限りは外に出ます。
昼休み中、自分は基本的に正午ぴったりに部屋を出て、昼食を（日によっては買い物も）済ませたあと、12:50前後に帰宅することが多いのですが、そのような過ごし方だと、やはりエアコンの電源をいったん落とすほうが省エネになるようです。
なお、自分が夏場にエアコンを使うときは、基本的に設定温度を28度にしています。時と場合によって「冷房」と「除湿」を使い分けておりますが、最近は「除湿」を使うことの方が多いです。記事中にも触れられているように、「除湿」を使うことで体感温度を下げることができますので、今後もこの方針は維持したいところです。
それにしても、冒頭で述べたように一昨年夏にエアコンが故障してからしばらくの間は冗談抜きで苦痛でした。よく死なずに済んだと思いますよ…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月26日 #雑談 #ひとりごと #エアコン #電気代 #冷房
昨日、Blueskyのタイムラインを眺めていたところ、次の記事が目に飛び込んできました。
賃貸マンション平均家賃、初の10万円超え 東京23区5月単身者向け
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
[image or embed]
— 日経電子版 (@nikkei.com) 2025年6月24日 13:41
記事そのものは有料のため、本当にさわりの部分しか読めませんが、Blueskyに投稿されたポストのサムネイル画像だけでも、複数の人からツッコミが入っていました。
なお、私が現在住んでいる千代田区の平均家賃は23区第3位の128,369円。この金額、自分が月々支払っている家賃に近いです。
しかし、目を疑ったのが、昨年夏に引越を検討していたときに候補地として考えていた世田谷区と杉並区です。
2025年2月28日（金）の狩猟解禁日以来毎日、私は「モンスターハンターワイルズ」（Steam版）をプレイしております。
最初の頃はネットで繋がりのある人々で集まって、ゲーム内サークルまで作って一緒に狩猟していたのですが、最近はセッションに参加するハンターも固定化してしまい、先日とうとう集まる日も毎日ではなく週数回となってしまいました。
そして、気がついたら、サークルメンバーの大半と疎遠になっていました。
中には1ヶ月以上もログインしていないハンターも複数います。
まあ正直、このゲームはシリーズの中でも飽きが来るのが早いということは、私自身も感じています。無理難題とも言うべき追加要素が少ないのはよいのですが、メインシナリオを一通りクリアしたあとはマンネリ化してしまうことを否めません。
一応自分は（シリーズで初めて）すべての勲章を獲得したのですが、そこまでの道のりが長かったこともあり、最後の勲章を獲得したあとは、目的を見失ってしまいました。
一応、ゲーム本編クリアまではあまり使用していなかった武器種にも挑戦したりしているのですが、どうもいまいちしっくりきません。
自分も、ほかにやりたいゲームもありますので、もしかしたらそう遠くないうちにこのゲームのプレイを取りやめるかもしれません。
一応、ハンターランク999到達までは続けたいとは思いますが、そこまで続けられる自信は実はありません。
当初購入そのものを見送ろうとさえ思った「モンスターハンターライズ」でさえも、「モンスターハンターライズ：サンブレイク」も含めると3年9ヶ月もプレイしていたのですが、どうも、今回の「モンスターハンターワイルズ」ではそこまで持たせられそうな気がしていません。まあ、もうしばらく続けようとは思いますけどね。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月24日 #ゲーム #モンスターハンター #モンハン #モンスターハンターワイルズ #モンハンワイルズ #MHWilds #Steam #PC #PS5 #PlayStation #Xbox #Windows
昨日投開票の東京都議会議員選挙の結果が出ました。
野党支持者としては、極めて厳しい結果と言わざるを得ません。
自民大敗を都ファが埋め合わせてしまっては意味が無い
自民党の議席数が過去最低になったことは極めて喜ばしいのですが、その分を都民ファシスト、もとい都民ファーストの会が獲得することとなり、さらに公明党も併せた都議会与党3党で過半数超えが確実となってしまいました。これでは小池都政にくさびを打ち込むことなどできません。
共産党野党第一党陥落
日本共産党は野党第一党から陥落することとなりました。その分を埋め合わせる形で立憲民主党が票を伸ばし、野党第一党となることとなりました。両党は候補者調整をしたり、共産党の候補者に立憲関係者が応援に入ったりもしたそうですが、都議会でも両党の共闘に期待したいです。
初議席獲得のあそことか、議席を失ったあそことか
国政ではゴタゴタ続きの国民民主党が、初の議席獲得で9議席です。この党がどこまで「野党」として振る舞ってくれるか。間違っても与党3党のアシストをするまねだけはしてほしくないです。
都政初挑戦にして3議席を獲得した参政党に対しては、はっきり言って不安要素しかありません。せっかく維新が議席を失ってもこれでは意味がありません。
私の住む千代田区では
なお、私が住むネトウヨタウン千代田では、意外な結果となっていました。
無所属のさとうさおり氏が当選していて、自民、都民ファーストの候補は落選となっています。残念ながら私も投票した日本共産党の木村正明氏は4番手です。
さとう氏、まともなことも言っているのですが、個人的には「違法外国人ゼロ」と言っているのが引っかかりました。これ、直球の外国人差別発言であり、日本の首都のその中でもど真ん中の千代田区の代表としてはふさわしくない発言だと思うのですが、ネトウヨタウン千代田の住民の大半はそうは感じなかったようです。さすが特権階級意識丸出しというか。
この人に対しては、与党と組む予感しかしていません。
最下位のナカシマ氏は、千代田区から立候補していた7名の中で唯一ポスターに顔写真を掲載していませんでした。というか、開票結果のニュースを見るまで自分は名前すら認識していませんでした。これでは当選する気があるのか疑われても仕方ないですね…。
いずれにしても、野党支持層、というか庶民にとっては極めて厳しい結果となった、2025年の都議選でした。
立憲民主党と共産党には、今後も都政の監視役としての活躍を期待したいです。
それにしてもこのご時世で共産党の議席減少は本当に痛手だ…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月23日 #政治 #東京 #都議選 #東京都議会議員選挙 #東京都議会議員選挙2025
今日は東京都議会議員選挙の投票日ですが、私は昨日期日前投票を済ませているため、今日は家でのんびりしております。
とはいえ、昨日発生したトラブルのため、危うく今日はのんびりできなくなるところでした。
昨日私は、自分自身が運営する、リベラル（自由主義者）向けMastodonコミュニティ「LIBERA TOKYO」において、Mastodon本体の更新を目的とするメンテナンスをおこなっておりました。
ところが、紆余曲折の末、いったんは更新できたかと思いきや、正常動作せず、焦ることとなってしまいました。
結論から申し上げますと、昨日夜中、日付が変わる直前のタイミングで、ギリギリ正常動作できるようにしました。
しかしそこまでの道のりは、自分にとっては長く険しいものでした。
そのときの顛末を、後学のために、メモに残しておきます。
とは言いましても、基本的には、「info.LIBERA.tokyo」で既に述べていることの焼き直しとなります。下記の記事も併せてご覧いただきたいと思います。
本日・2025年6月22日（日）は、東京都議会議員選挙の投票日です。
東京都在住の有権者諸氏は、必ず投票しましょう。
かくいう私は昨日期日前投票を済ませております。
国政も悪政がまかり通っていますが、東京都政についても、都民として到底許しがたい話も見聞します。
生活に不満がある方はもちろん、なくても悪政に苦しめられている人々のことを想像し、真に都民の代表となってくれる人を多く都議会に送り込みましょう！
#2025年 #2025年6月 #2025年6月22日 #政治 #東京 #千代田 #都議選 #東京都議会議員選挙 #東京都議会議員選挙2025 #期日前投票
明日・2025年6月22日（日）の東京都議会議員選挙投票日を待たずして、先ほど私は、この選挙の期日前投票に行ってきました。
うちから最も近い期日前投票所である千代田区和泉橋出張所は、秋葉原駅昭和通り口のすぐ近くにあり、当日に自分が指定された投票所に行くよりも遙かに行きやすいのですよね。
千代田区からは7名の候補者が立候補していますが、前々から申し上げております通り私は、この7名の中で唯一、区民や都民の生活にしっかり言及している、日本共産党の木村正明氏に投票しました。
少し前までは、千代田区が発行する投票済証はなんの飾りっ気もない無骨なものでしたが、昨今のものは千代田区らしさがでていて、個人的にも好みです。千代田区には、この方針を今後とも続けてほしいと思います。
なお、今回は読売新聞社の出口調査に捕まりましたので、正直に答えました。
今回は、支持対象でない人物も含め、候補者の演説を一切聴くことが無いまま、投票に臨んでしまいました。
千代田区の場合、今回は先述の通り区民の代表たる唯一の候補者が木村氏なので、もはや演説を聴くまでもなかったのですが、昨今では衆議院議員選挙を含む公職選挙でも、候補者の演説をろくに聴かないまま投票することが多くなっています。
昨年の衆議院議員選挙の時も、自分が投票した海江田万里氏の演説を聴いたのは、期日前投票のあとでしたからね。
都民の皆さん、ちゃんと都知事選に投票しましょう。もちろんただ単に投票所に行って適当に候補者の名前を書くだけではだめで、ちゃんと自分の頭で自分たちの代表にふさわしい候補者を選んで入れましょう。まかり間違っても、他党の手柄を横取りする政党から立候補している候補者や、犯罪防止を口実に差別発言をおこなう候補者には、決して投票してはなりません。
都民の良心に期待しますよ。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月21日 #政治 #東京 #千代田 #都議選 #東京都議会議員選挙 #東京都議会議員選挙2025 #期日前投票