ここしばらくずっと頭痛に悩まされていて、昨夜はそれについて、当初考えていたようなゲーム疲れではなく仕事疲れなのではと述べておりました。
昨夜はそれを踏まえて（自分にしては）早めに休息を取り、朝も始業時間の近くまでベッドで横になっておりました。
その甲斐もあり、昨日は勤務時間中に頭痛に悩まされることはほぼありませんでした。
とはいえ、完全に頭痛から解放されたわけではなく、まだ少し違和感が残っています。
そのため、祝日となる明日は少し長めに睡眠を取ろうかと思っています。
今日もまた面倒なタスクが待っているので、できるだけ万全に近い体制で仕事に臨みたいと思います。とはいえ、休めるもんなら休みたい…。
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昨今、仕事を休むほどではないとは言え、慢性的な頭痛と寝不足に悩まされております。
先日、「モンハン疲れ」などと申し上げていたのですが、先週末あたりは意図的にゲームに没頭する時間を短くしたにもかかわらず、一向に改善の気配がありません。
また、先週「I have a bad headache. (18)」という投稿をしたときには、忙しいのかそうでないのかよくわからないなどと述べていたのですが、今週はあからさまにやることが増えており、長時間残業待ったなしの状況になっています。
むしろ、今回の頭痛の種は、ゲームではなく仕事によるストレスなのではと思えています。
とはいえ、今週中に終わらせなければならないタスクを抱えていることもあり、少々体調を崩した程度では仕事を休むわけにもゆきません。休んでも後々もっと苦しくなるだけです。
今週は祝日が1回ありますので、そのときには泥のように眠ることになると思います。とにかく、長引いている体調不良から復帰するためには、休養しなければなりませんので。
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#2025年 #2025年3月 #2025年3月18日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #頭痛 #仕事 #寝不足 #ゲーム #モンスターハンター #モンハン #モンスターハンターワイルズ #モンハンワイルズ #MHWilds
2月28日（金）に「モンスターハンターワイルズ」が発売されてから、多くのハンターが、狩猟のしすぎで寝不足に陥っているのではないかと思われます。
私もその一人で、昨今では可処分時間の大半を狩猟に充ててしまっています。
気がついたら、これまでのプレイ時間は既に100時間を経過しています。
そりゃ、寝不足にもなりますね。
それだけが理由ではないのですが、昨日は意図的に「ゲームしない時間」を割り当てておりました。それにもかかわらず、日付が変わる頃にはすっかり頭がぼーっとしてしまい、気がついたら寝落ちしておりました。
ここ数日ずっと夜は寝落ちしており、まともな睡眠をとれておりません。
今夜はちゃんとした形で寝たいと思いますが、どうなることやら。
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もうすぐ、仕事が変わってから1ヶ月が経過します。
私は元々からだがあまり丈夫ではなく、しかも学校の体育の授業も大嫌いだったため、いまだに大病こそ患っていないものの、季節の変わり目のたびに体調を崩しております。
実は先月までは長らく、月に最低1回は体調を崩して仕事を遅刻ないし早退（ひどい場合には全休も）しておりました。
しかし、今月に入ってからは、体調不良による遅刻早退欠勤はまだ一度もありません。今の調子であれば、明日もおそらくは通常通り出勤出来ることでしょう。
この調子で、健康を維持したいものです。
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何度か申し上げておりますように、私は今月から参画するプロジェクトが変わりました。
引き続き、原則としてテレワークのため、通勤時間はゼロで、ギリギリまで寝ていられます。1日あたりの契約勤務時間こそ、先月までよりも30分長い8時間勤務となっていますが、今のところは参画してから日が浅いこともあってか、残業をほぼせずに済んでいます。
また、精神的にも、先月まで参画していたプロジェクトの時よりもかなり気が楽になっています。
にもかかわらず、昨今、仕事が終わってしばらくすると疲れがどっと出て寝落ちしてしまい、本来であれば寝ていなければならないこの時間に眠気が覚めていろいろとやりたいことが出てきてしまい、そして勤務時間中にまた眠くなる、という悪循環に悩まされています。
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以前にも申し上げておりますように、私は24時間どころか8時間も満足に戦えません。ですので、今のところはまだどうにかなっていますが、そろそろ生活リズムを改善させないことには、いずれ仕事にも日常生活にも支障が出てくることでしょう。
しかしこれ、どう改善すればよいのやら。出来ることなら薬物には頼りたくありませんしね…。
まず本題に入る前に（最近こればっかりだな…）、本日・2023年6月7日は、私が運営するリベラル（自由主義者）向けMastodonコミュニティ「LIBERA TOKYO」のプレオープン3周年となります（グランドオープンは11日）。
「LIBERA TOKYO」設置以降は、私も安定してMastodonサーバを運用することが出来るようになりました。ご利用いただいている皆様、そして技術的なアドバイスをいただいた皆様に、厚く御礼申し上げます。
閑話休題。
またしても、夜なかなか寝付けず、日中に眠くなるという、生活サイクルの乱れに悩まされております。
特に今月は仕事が変わったばかりなので、なおさら勤務態度で失点となるような真似はしたくないのですが、そんな私をあざ笑うかのごとく、睡魔が襲いかかってきます。
もはや、エナジードリンクなしでは生きてゆけないのですが、かと言って、あの類いの飲み物、一日に何度も接種すると寿命が縮むようですので、がぶ飲みするわけにもゆきません。
そういえば、昔のCMソングで「24時間戦えますか？」などと歌っていたものがありましたが、今の自分、正直に申し上げまして、24時間どころか8時間すらまともに戦える自信がありません。特に、急かされれば急かされるほどろくでもない結果に繋がってしまいますので、腰を据えてじっくりと出来る仕事がいいです（ぉぃ）。24時間戦闘態勢だと、それが仕事でなくてもそのうち疲れてダウンしてしまいますよ…。
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そもそも、日本人は働き過ぎだと思いますし、そのくせ自分たちの境遇を改善するために団結することをなぜかやろうとしません。その結果が、悪徳経営者や特権階級が悪びれることなく労働者階級から無尽蔵に搾取する今のヘル日本の現状なのです。
24時間戦う必要なんてどこにもない。8時間戦えばまともな暮らしを出来るようにすべきです。そして、会社経営者に善処を期待するだけでは永久に改善されません。
労働者階級の暮らしをよくするためには、政治の力で労働環境を変える必要があります。そのためには、庶民の代表を国会に多く送り込む必要があります。ここまで言えば、現政権与党やその補完勢力に政権を担当させているうちは永久に庶民が幸せになる日が来ないことぐらい、わかりますよね？ さっさと政権交代を実現しましょう！
#2023年 #2023年6月 #2023年6月7日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #寝不足 #ヘル日本 #政権交代 #政治
表題のとおり。
最近こんな夜が多くなっており、ただでさえ自分は寝不足なのにそれがさらに慢性化しています。
エアコンをフル稼働させていても、エアコンの風が自分のベッドに直接当たらないため、充電済みのUSB扇風機と併用してやっと多少マシになる、と言った有様です。
そのため、今週はすでに二度も、ベッドではなくエアコンの風が当たるデスクのゲーミングチェアを倒して椅子寝しています。しかしこんな生活が続いたら、エコノミークラス症候群になりかねません。
先日、日本気象協会から「酷暑日」と「超熱帯夜」が命名されたというニュースがありました。
30℃以上もする夜をどうやって過ごせばよいのか、途方に暮れております。エアコンをガンガンに稼働させてもなお暑いわけですからね。
寝ている間は水分補給なんて無理ですし、エアコンや扇風機を稼働させることの他に、超熱帯夜を乗り切るいいアイディア、ありませんかねぇ？
今日は私用のために休暇をとっているのですが、普段の生活リズムの乱れと寝不足がたたったためか、夜中に目が醒めてしまった挙句、その後値落ちしたら、希少はなんど午前11時過ぎ。
本当は午前中には済ませておきたい用事があったのですが、それも不可能になってしまいました。
これから、昼食をとった上で、本日休暇を取得した主目的のために外出してきます。
今日と土日の3連休で、乱れた生活リズムを矯正したいと思います。
以上、ひとりごとでした。
もともと私は、学生時代以降、夜更しするクセがついてしまい、人生設計に失敗してIT業界なんかに入ってしまったことにより、それを矯正することが困難になっております。
ただ、昨今、明らかにそれとは異なる理由で、寝不足になっています。
このところ、土日を含め、日中に激しい眠気に襲われ、夜中になると冴えてくるという現象に悩まされています。
特に今週に入ってからはずっとこんな調子で、今日に至っては仕事を休もうかと本気で考えたくらいです。
今はなんとか持ちこたえていますが、いくらテレワークが続いていて通勤時間0分とはいえ、このままでは後々困るのも目に見えています。
どうにかして、夜ぐっすり眠れて朝気持ちよく起きられるように生活習慣を改善したいところなのですが、なかなかそうなりそうにありません。
今夜こそは値落ちではなくちゃんとした睡眠を取りたいと思います…。
以上、ひとりごとでした。
先週金曜日の時点で、タスクが溜まりに溜まった状態で仕事を切り上げたので、今日は朝から気が重くなることが確実です。
土日もそんなことばっかり考えていた上に、特に土曜日はMastodonサーバのトラブル対応でさらに気が滅入ってしまいました。
その影響もあり、昨晩は5時間ほどしか睡眠時間を確保できませんでした。日中は何とか動き回れていましたが、夜帰宅してから疲れがどっと出てしまい、しばらく意識を失う有様。
こんな状況ですので、今の私が充分な休息を確保するためには、週に3日休む必要があると思います。
もし日本にベーシックインカムが導入されて、それでそこそこの生活を送れるようになるというのであれば、今の自分は仕事量を減らす方向にシフトしそうです（多少の贅沢はしたいのでその分は稼がなければならない）。それぐらい、時間が足りないのです。