もうすぐ、仕事が変わってから1ヶ月が経過します。
私は元々からだがあまり丈夫ではなく、しかも学校の体育の授業も大嫌いだったため、いまだに大病こそ患っていないものの、季節の変わり目のたびに体調を崩しております。
実は先月までは長らく、月に最低1回は体調を崩して仕事を遅刻ないし早退（ひどい場合には全休も）しておりました。
しかし、今月に入ってからは、体調不良による遅刻早退欠勤はまだ一度もありません。今の調子であれば、明日もおそらくは通常通り出勤出来ることでしょう。
この調子で、健康を維持したいものです。
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何度か申し上げておりますように、私は今月から参画するプロジェクトが変わりました。
引き続き、原則としてテレワークのため、通勤時間はゼロで、ギリギリまで寝ていられます。1日あたりの契約勤務時間こそ、先月までよりも30分長い8時間勤務となっていますが、今のところは参画してから日が浅いこともあってか、残業をほぼせずに済んでいます。
また、精神的にも、先月まで参画していたプロジェクトの時よりもかなり気が楽になっています。
にもかかわらず、昨今、仕事が終わってしばらくすると疲れがどっと出て寝落ちしてしまい、本来であれば寝ていなければならないこの時間に眠気が覚めていろいろとやりたいことが出てきてしまい、そして勤務時間中にまた眠くなる、という悪循環に悩まされています。
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以前にも申し上げておりますように、私は24時間どころか8時間も満足に戦えません。ですので、今のところはまだどうにかなっていますが、そろそろ生活リズムを改善させないことには、いずれ仕事にも日常生活にも支障が出てくることでしょう。
しかしこれ、どう改善すればよいのやら。出来ることなら薬物には頼りたくありませんしね…。
まず本題に入る前に（最近こればっかりだな…）、本日・2023年6月7日は、私が運営するリベラル（自由主義者）向けMastodonコミュニティ「LIBERA TOKYO」のプレオープン3周年となります（グランドオープンは11日）。
「LIBERA TOKYO」設置以降は、私も安定してMastodonサーバを運用することが出来るようになりました。ご利用いただいている皆様、そして技術的なアドバイスをいただいた皆様に、厚く御礼申し上げます。
閑話休題。
またしても、夜なかなか寝付けず、日中に眠くなるという、生活サイクルの乱れに悩まされております。
特に今月は仕事が変わったばかりなので、なおさら勤務態度で失点となるような真似はしたくないのですが、そんな私をあざ笑うかのごとく、睡魔が襲いかかってきます。
もはや、エナジードリンクなしでは生きてゆけないのですが、かと言って、あの類いの飲み物、一日に何度も接種すると寿命が縮むようですので、がぶ飲みするわけにもゆきません。
そういえば、昔のCMソングで「24時間戦えますか？」などと歌っていたものがありましたが、今の自分、正直に申し上げまして、24時間どころか8時間すらまともに戦える自信がありません。特に、急かされれば急かされるほどろくでもない結果に繋がってしまいますので、腰を据えてじっくりと出来る仕事がいいです（ぉぃ）。24時間戦闘態勢だと、それが仕事でなくてもそのうち疲れてダウンしてしまいますよ…。
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そもそも、日本人は働き過ぎだと思いますし、そのくせ自分たちの境遇を改善するために団結することをなぜかやろうとしません。その結果が、悪徳経営者や特権階級が悪びれることなく労働者階級から無尽蔵に搾取する今のヘル日本の現状なのです。
24時間戦う必要なんてどこにもない。8時間戦えばまともな暮らしを出来るようにすべきです。そして、会社経営者に善処を期待するだけでは永久に改善されません。
労働者階級の暮らしをよくするためには、政治の力で労働環境を変える必要があります。そのためには、庶民の代表を国会に多く送り込む必要があります。ここまで言えば、現政権与党やその補完勢力に政権を担当させているうちは永久に庶民が幸せになる日が来ないことぐらい、わかりますよね？ さっさと政権交代を実現しましょう！
#2023年 #2023年6月 #2023年6月7日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #寝不足 #ヘル日本 #政権交代 #政治
表題のとおり。
最近こんな夜が多くなっており、ただでさえ自分は寝不足なのにそれがさらに慢性化しています。
エアコンをフル稼働させていても、エアコンの風が自分のベッドに直接当たらないため、充電済みのUSB扇風機と併用してやっと多少マシになる、と言った有様です。
そのため、今週はすでに二度も、ベッドではなくエアコンの風が当たるデスクのゲーミングチェアを倒して椅子寝しています。しかしこんな生活が続いたら、エコノミークラス症候群になりかねません。
先日、日本気象協会から「酷暑日」と「超熱帯夜」が命名されたというニュースがありました。
30℃以上もする夜をどうやって過ごせばよいのか、途方に暮れております。エアコンをガンガンに稼働させてもなお暑いわけですからね。
寝ている間は水分補給なんて無理ですし、エアコンや扇風機を稼働させることの他に、超熱帯夜を乗り切るいいアイディア、ありませんかねぇ？
今日は私用のために休暇をとっているのですが、普段の生活リズムの乱れと寝不足がたたったためか、夜中に目が醒めてしまった挙句、その後値落ちしたら、希少はなんど午前11時過ぎ。
本当は午前中には済ませておきたい用事があったのですが、それも不可能になってしまいました。
これから、昼食をとった上で、本日休暇を取得した主目的のために外出してきます。
今日と土日の3連休で、乱れた生活リズムを矯正したいと思います。
以上、ひとりごとでした。
もともと私は、学生時代以降、夜更しするクセがついてしまい、人生設計に失敗してIT業界なんかに入ってしまったことにより、それを矯正することが困難になっております。
ただ、昨今、明らかにそれとは異なる理由で、寝不足になっています。
このところ、土日を含め、日中に激しい眠気に襲われ、夜中になると冴えてくるという現象に悩まされています。
特に今週に入ってからはずっとこんな調子で、今日に至っては仕事を休もうかと本気で考えたくらいです。
今はなんとか持ちこたえていますが、いくらテレワークが続いていて通勤時間0分とはいえ、このままでは後々困るのも目に見えています。
どうにかして、夜ぐっすり眠れて朝気持ちよく起きられるように生活習慣を改善したいところなのですが、なかなかそうなりそうにありません。
今夜こそは値落ちではなくちゃんとした睡眠を取りたいと思います…。
以上、ひとりごとでした。
先週金曜日の時点で、タスクが溜まりに溜まった状態で仕事を切り上げたので、今日は朝から気が重くなることが確実です。
土日もそんなことばっかり考えていた上に、特に土曜日はMastodonサーバのトラブル対応でさらに気が滅入ってしまいました。
その影響もあり、昨晩は5時間ほどしか睡眠時間を確保できませんでした。日中は何とか動き回れていましたが、夜帰宅してから疲れがどっと出てしまい、しばらく意識を失う有様。
こんな状況ですので、今の私が充分な休息を確保するためには、週に3日休む必要があると思います。
もし日本にベーシックインカムが導入されて、それでそこそこの生活を送れるようになるというのであれば、今の自分は仕事量を減らす方向にシフトしそうです（多少の贅沢はしたいのでその分は稼がなければならない）。それぐらい、時間が足りないのです。
またしても表題の通り寝不足です。
昨晩、どういうわけか夜中寝付けず、明け方寝るのを諦めていったんは起き上がったのですが、その後午前7時過ぎに再び眠気が襲ってきて、ぼーっとしていたところ、気がついたら昼になっていました。
貴重な休日を半日溶かしてしまいました。
あともう1日ぐらい休みが欲しいのですが、ただでさえ先週金曜日（2021年9月24日）に休暇を取っていましたので、明日も休むわけには参りません。仕事も立て込んできていますしね。
まだ頭がぼーっとしますので、夕方までは引きこもることにします。
一昨日述べたとおり自分はこのところ慢性的な寝不足で、おまけに今週はずっと体調が優れない状況が続いておりましたが、ようやく少しはよくなりました。
自分なりに、体調を崩さぬよう、特にコロナに罹患しないように努力しているつもりではありますが、街中を歩いていたり食事を取ったりしていると、あまりにもそれらの邪魔をしてくる者が多すぎて、その製で精神をすり減らすことが多いです。
特に飲食店でノーマスクで大声を張り上げる集団や路上喫煙者は邪悪でしかありません。
本気でコロナ対策をするならば、その手の連中からまず規制して欲しいです。
街中とかで神経をすり減らされることがなくなれば、もう少し自分の体調はよくなると思うんですけどね…。
以上、ひとりごとでした。
表題の通り、このところ慢性的な寝不足に陥っています。
昨晩に至っては、普段と同じ時間に就寝しようとしたまではいいものの、そのまま明け方まで寝付けず、日中の仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼしていました。
元々私は、大病こそないものの、体が丈夫とは言えず、季節の変わり目ごとに体調を崩していますが、昨今では季節の変わり目でもないのに体調のよくない日が続いています。
たぶん精神的なものが大きいのでしょうけどね…。
今夜も寝付けないのではとか考えると不安になりますが、早めに寝てしまおうと思います。