私の住む東京を含む関東地方では、昨日の夕方あたりから天気が崩れ始め、天気予報ではしばらく雨が続きます。
昨日の悪天候は関東地方の交通機関にも多大な影響を与えたようです。幸い自分はテレワークのため交通期間の影響を受けずに済みましたが、テレワークでなければ確実に自分も巻き込まれていました。
この雨は、まるで私の悲しみを代弁しているかのようです。
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昨日、自分は深夜近くまで長時間残業を強いられていました。本来は今月の月初あたりから多忙になるはずでしたが、いろいろあって自分のタスクの実質的なスタートは遅くなりました。しかしそれだけに、これからが大変なことになります。
昨日は23時過ぎに仕事を終えたため、食事はおろかゲーム等の時間もほとんど取ることができませんでした。挙げ句寝落ちしてしまい、午前3時過ぎに起き上がって本稿を執筆する有様です。
現在、自分にしては珍しく、季節の変わり目にもかかわらず大きく体調を崩していませんが、元々身体が弱いので油断していると春頃のように体調不良が長期化してしまいます。なんとしてでもそのような事態にならないようにしたいのですが…。
#2025年 #2025年7月 #2024年7月11日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #労働 #無気力 #テレワーク
しばらく、まともに睡眠を取れることのほうが珍しい状況が続いておりました。
今月に入ってから少しは改善されてきたのかと思いきや、昨夜は久々に、普段着のまま朝まで寝落ちしてしまいました。もちろんその間パソコンの電源や部屋の照明はつけっぱなしです。
今月に入ってから、しばらくはそんなに忙しくない状況が続いていたのですが、そろそろ本来月初から取り掛かるはずだったタスクに入ることとなります。
とはいえ、今週に入ってから残業時間も延び始めているものの、まだそこまで精神的に追い詰められている状況でもありません。それにもかかわらず、いつの間にか意識を失っていて気がついたら朝、ということになってしまいました。
来週以降どんな事態に陥るのか、考えたくもありませんね…。
ひとつ幸いなのは、以前寝落ちで悩んでいたときとは異なり、目に見えて体調不良に悩まされずに済んでいるということぐらいでしょうか？ ただそれも、現時点ではまだそこまで精神的に追い詰められていないからであり、今後本格的に多忙になったら、これまでの自分のパターンからしても間違いなく体調を崩してしまいます。
今週末は安静に過ごしたいところですが、自分が運営しているMastodonサーバのメンテナンスも控えていますし、また参議院議員選挙の候補者の街宣にも足を運びたいので、安静にできそうにありません。しばらくは落ち着かない日々が続くこととなります。
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#2025年 #2025年7月 #2025年7月10日 #ひとりごと #雑談 #無気力 #寝不足
今日は7月7日。年に一度のたなぼた、もとい七夕の日です。
今年は参議院議員選挙の時期ということもありますので、自分は、某商業施設の短冊には、護憲野党（立憲民主党、日本共産党、社会民主党）の躍進を願うことを書いてきました。
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昨今、差別主義や排外主義を謳う政治団体が台頭していて、しかもよりによって先日の東京都議会議員選挙でも議席を得てしまうほどの勢いになっているのですが、差別主義や排外主義は後々己ら自信の首をも絞める道だということは、第二次世界大戦期のナチスドイツの例を挙げるまでもなくわかることだと思います。間違っても、そのようなところを支持してはいけません。
しつこいようですが、排外主義なんて己の首を絞める道です。都民ファーストとか日本人ファーストとかよく言われますが、「ファースト」に該当しない人に対しては排除するという意思が透けて見えます。選挙公約でも見聞するようになってしまった「違法外国人ゼロ」についても、外国人限定にしている時点で差別意識丸出しですし（もしそれに対する自覚がないとするならばそもそも公人に向かない）、一度こんなことを許してしまうと、排除の対象を排除しきったらまた別の対象がでっち上げられるだけです。
今年自分が短冊に書いたのは先述の通り参院選における護憲野党の躍進についてのみですが、個人的な願望もないわけではありません。昔好意を抱いていた人に対しては今でも会いたいと思っていますし、収入も増やしたいですし支出と体重は減らしたいです。しかしそれらも、日本の政治や社会が少しはマシになってくれないと実現は難しいです。
政治は自分たちの暮らしから遠い場所にあるものではありません。我々の暮らしにも直結しています。それを考えると、排外主義や差別主義を党是とするようなところの候補者に入れることなど到底できないはずなんですけどね。
人心が荒廃し悪がはびこるこの世の中を浄化してほしいですよ。ホント。
#2025年 #2025年7月 #2025年7月7日 #ひとりごと #雑談 #七夕 #参院選 #参院選2025 #参議院議員選挙 #政治
ちまたでは、昨日・2025年7月5日に日本に大地震が起きるなどという話がありましたが、今のところ、少なくとも私が住む東京のあたりでは目立った災害は起きていません。
とはいえ、昨今、鹿児島県のトカラ列島では大規模な地震が頻発していて、住民の避難も起きているとのこと。決して他人事ではありません。自分も、できることは限られますが災害への対策を可能な限りおこなっているつもりですし、今後も怠らないようにしたいと思います。
とりあえず今のところ自分の命は繋がっており、しかも昨夜は自分にしては久々にまともに睡眠を取れたと思っているのですが、妙な悪夢にうなされておりました。
夢の中の自分はとにかく仕事ができずに自他共に無能を認めている人間で、他者（なぜか知らんが自分の親とか。リアルに仕事でかかわっている人間は夢の中に登場しない）からはことあるごとに仕事をできないことをネチネチ言われる有様。ぼんやりとした夢だったので詳細は失念したものの、とにかく自分は仕事から逃げ回っていたような気がします。しかしなぜか夢の中で肝心の仕事をしているシーンはない…。
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現実の自分は、今月、より正確には今週から、またしても少々面倒なタスクを背負うこととなります。またしても時間に追われてヒイヒイ言いながら仕事することがほぼ確実であるため、今から気が滅入っています。
後で振り返って「7月5日に死んでいたほうがマシだった」と思わないようにしたいとは思うものの、これまでのことを考えても、どうもいやな予感しかしません。
まあ、死なない程度に頑張ります…。
そういえば、そろそろ夏休みの行動計画を立てたいところなのですが、今回そもそも休暇を取れるのかどうかもまだわかりません…。昨年は8月を○○休みにしていたのですが、当時は引越を検討していたこともあり、旅行のようなことはできませんでした…。
#2025年 #2025年7月 #2025年7月6日 #ひとりごと #雑談 #ストレス #悪夢 #災害 #地震
昨日は通院日でした。
クリニックで採血があり、その後体重も量ることとなりました。
一応自宅にも体組成計はあるのですが、ここ何年も体重を量ることを避けていました。
測定結果はすぐに出たのですが、思っていた以上に太っていて愕然としてしまいました。
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自分でも太っているという自覚はあります。しかしそれにしても、自分が思っていた以上に体重が増えてしまっていました。
原因は概ね想像つきます。
- 運動が極めて苦手であり、運動らしきことをほとんどしていない。
- あまり健康的とは言えない特定のラーメンチェーン店に行く機会が増えてしまった。
- 仕事のストレスがたまってしまっている（これは昨今の不規則な睡眠の原因でもある）。
運動しろと言われても自分には続けることがそもそもできないので、生活習慣の改善が必要なのですが、仕事面についてはたぶん現状ではほぼ改善不可能なので、食生活でどうにかするしかありません。
自分は自炊できない人間なので、外食が主体となってしまうのですが、昨今、先述の通りあまり健康的とは言えない特定のラーメンチェーン店に足を運ぶ機会が増えてしまいました。結構お高いということもありますので、できればどころかよほどのことが無い限りはそこを避けるべきなのですが、近場で済ませようとすると選択肢が限られてしまいます。
根本的に食生活を見直さなければなりませんが、そもそも昨今の物価高により、とりうる選択肢は限られます。
冗談抜きで、5年後に生きている保証はどこにもないですね…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月29日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #無気力 #寝不足
先日自分は、最悪の寝覚めであることをこのブログに綴りました。
残念ながら、その後も自分の生活リズムは改善されるどころか、むしろ悪化している状態です。
ここ2週間ほど、まともな睡眠を取れた試しがありません。
特に平日は最低限のことをしたあと疲れがどっと出てしまい寝落ちすることも多いのですが、普段着のまま（寝間着に着替えず）ベッドで横になるのはまだマシなほうで、PCデスクの前で椅子にもたれかかって気がついたら窓の外が明るくなっていた、なんてことも、二度や三度の話ではありません。
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仕事の態勢がテレワークに変わってなおこの有様なのですから、テレワークが解除されたら詰みます。まともに社会復帰できる気がしません。
昨夜も、ブログを書こうとしたところで寝落ちしてしまい、そのまま朝を迎えてしまいました。もちろんその間自分のPCはアイドル状態のまま完全放置です。実にもったいない。
今日は通院の日なのですが、医師から何を言われてしまうのか不安です。頭も痛いので寝ていたいくらいですし。
今日も安静に過ごしたほうがよいかもしれません。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月28日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #無気力 #寝不足
どういうわけか、私は毎年この時期になると、精神的に不安定な状態に陥ります。
今年はさすがに昨年ほどにはひどくはないとはいえ、連日の長時間残業と複数の意味でのしかかってくるプレッシャーにより、逃げ出せるものなら逃げ出したい気分であることに代わりはありません。
仕事のことであれば同じチーム内の人に相談することは可能なのですが、だからと言って仕事量が減るわけではありません。
万年孤独な私には、残念ながら、自分の身の上について相談できる相手はいません。
なぜかこの時期になると、昔好意を抱いていた異性のことを思い出します。その人と結ばれていれば、少なくとも精神的にはだいぶ楽になっていたと思うのですが、それも叶わぬ夢となってから何年も経っています。
昨年、自分はこんなことを述べておりました。
このままでは、自分は還暦を迎える前に他界してしまいそうな気がします。否、明るい未来を期待出来ない以上、むしろ長生きなんてしたくもありませんが、それにしても直近数ヶ月先に自分が何をしているのかも全く見えてきていませんので、いつ消えてしまってもおかしくありません。
これ、今年の私にもそっくりそのまま当てはまります。
そもそも、自分は豊かな老後とはおよそ無縁な人間であり、よほどのことが起きない限りは死ぬまで働かなければなりません。しかし、5年後に自分が働いている姿をイメージすることができません。
人生の階段を踏み外し続けた結果なのですが、それにしても本当に自分の人生、振り返ってみてもよい思い出というのがまるでありません。好意を抱いていた異性との縁が切れるときも、別れの言葉すらありませんでしたからね。
私が苦悩から解放される日は、果たしてくるのであろうか…。
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#2025年 #2025年6月 #2024年6月27日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良
一昨年夏に自室のエアコンが故障してしまい、交換されるまで長期間蒸し風呂状態で生活やテレワークをしていたテルミナ™です。
交換後は夏も冬も概ね快適に過ごすことができております。それだけに、昨今の温暖化の影響で蒸し暑い期間が長くなってしまい、外を歩くことそのものが億劫になりつつありますが…。
さて、前々から自分は、外出するときにエアコンをつけっぱなしにするのとこまめに電源を切るのとどちらがよいのか疑問に思っていたものの、ケース・バイ・ケースだろうし体系的な調査なんてされていないんだろうなと思い込んでいました。
ところが、一昨日になりますが、長年の自分の疑問に詳細に答えてくれる記事に巡り会いました。
結構細かく調べてあり、自分の中のモヤモヤはだいぶ晴れました。
記事中で触れられている点で個人的に重要なのが、昼間に何分までならつけっぱなしのほうが得なのかという部分。
・昼間は外出が35分以内であれば「つけっぱなし」が省エネ
自分は現在テレワークの勤務形態となっていて、平日日中も在宅であることが多いのですが、さすがに昼休みの時間はよほどのことが無い限りは外に出ます。
昼休み中、自分は基本的に正午ぴったりに部屋を出て、昼食を（日によっては買い物も）済ませたあと、12:50前後に帰宅することが多いのですが、そのような過ごし方だと、やはりエアコンの電源をいったん落とすほうが省エネになるようです。
なお、自分が夏場にエアコンを使うときは、基本的に設定温度を28度にしています。時と場合によって「冷房」と「除湿」を使い分けておりますが、最近は「除湿」を使うことの方が多いです。記事中にも触れられているように、「除湿」を使うことで体感温度を下げることができますので、今後もこの方針は維持したいところです。
それにしても、冒頭で述べたように一昨年夏にエアコンが故障してからしばらくの間は冗談抜きで苦痛でした。よく死なずに済んだと思いますよ…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月26日 #雑談 #ひとりごと #エアコン #電気代 #冷房
1年前の2024年6月18日（火）、自分はこんなことを述べておりました。
昨夜、あまりにも疲れていたので、着の身着のまま寝落ちしてしまいました。
そしてその状態のまま朝を迎えてしまいました。
最悪の寝覚めです。
これと同じことを、ちょうど1年後、つまり昨日もやらかしてしまいました。
昨日付で、私は長時間残業せざるを得ない状況となり、これについて「Working harder」という件名でブログ記事を書いている真っ最中に、デスクで寝落ちしてしまいました。
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気がついたら窓の外が明るくなっていて、モニタも煌々と光っていました。
前夜、つまり一昨日の夜は21時まで残業していました。もうこの時間になると飲食店もあらかた閉まってしまいますので、仕方なく自分は家にあるもので空腹を紛らわし、最低限のことだけしたらブログを書いて寝るつもりでした。
しかし、特にこの日は勤務時間中精神的に相当疲れてしまったためか、ブログを書いている最中に意識を失ってしまったのでした。そして先述の通り、気がついたら朝。
もちろん、昨日自分が勤務時間中も眠気に苛まれながら仕事をしていたことは、言うまでもありません。
今夜はそこまで疲れがひどい状況ではありませんが、昨夜ほどではないにせよ長時間残業していたことに変わりは無く、自分のプライベートな時間を確保すべく夜更かししています。
頭では早く寝なければならないとわかっています。しかし、自分がやりたいことをある程度こなそうとすると、どうしても夜更かししてしまいます。しかも最近は就寝時間帯は遅くなる一方です…。
#2025年 #2025年6月 #2025年6月19日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #無気力 #寝不足
今週からいきなり忙しくなってしまい、長時間残業を余儀なくされてしまっているテルミナ™です。
もっとも、この時期に多忙になることは前々から予想できていました。現在抱えているタスクを今月末までに終わらせなければならないため、今週および来週多忙となるのは想定していたことです。
しかしながら、別チームがおこなっている前段のタスクが終わらないと着手できないため、前々から手を打って早めにタスクを片付けるということもできませんでした。今週に入ってからいきなり忙しくなった理由はまさにそれです。
しかも、割り込みタスクも不定期に入ってくるため、なかなかひとつの作業に集中できないのが実情です。
こう、何かに急かされている状況で複数のタスクを動じ並行的にこなすのは、自分にとっては非常に難しいです。
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今後、少なくとも今月中、平日はほとんど自分のプライベートな時間を確保できないと思います。
そういえば、最近、PCの前で寝落ちすることが非常に多くなっていて、特に平日はまともな睡眠を取れていません。
多忙によりさらにこの傾向に拍車が掛かるのかと思うと、自分の人生の残り時間もあまり長くはないなと思えてしまいます。まあ、元々豊かな老後なんて夢のまた夢ですし、国民をどんどん不幸にしてゆく本邦で長生きしても不幸が増すばかりですけどね。
そういえば来月からのタスクもまだ見えてきませんしね。しかし今の状況からして、あまり好ましい状況は期待できませんけどね。
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#2025年 #2025年6月 #2025年6月18日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #労働 #無気力 #テレワーク