このところ私はずっと体調が優れない状況が続いており、一昨日はそれに加えてすっかり気力が抜けてしまい、仕事にも影響が出てしまいました。
祝えない祝日だった昨日は、あまり動き回ることはせず、可能な限り安静に過ごすこととしました。
その甲斐あってか、現在は体調もだいぶ回復しており、精神的にも幾分かマシな状況になっています。
とは言いましても、昨日も日中にぼーっとしていたことに変わりは無く、相変わらずもったいない休日の過ごし方であったことに代わりありません。しかも、行こうと思っていた床屋に行くことを完全に失念する有様。
次の休日である5月3日（土・祝）は「未来は変えられる！戦争ではなく平和なくらし！ ２０２５ 憲法大集会」に行く予定です。
今よりも体調が悪化しなければ、十分参加可能です。しかし、一昨日以前の状況に逆戻りしてしまうようであれば、現地に行かずにネット配信で済ませてしまう可能性も否定できません。そうならないように体調管理をしっかりしたいところなのですが、仕事の予定が最初から残業前提で組まれているにも等しい状況のため、金曜の夜あたりまた頭痛に悩まされる可能性も否定できません。
年齢のこともあり、自分一人で健康管理するのも限界があります。是非とも、多くの方に、お力添えや応援をお願いしたいところです。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
#2025年 #2025年4月 #2025年4月30日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク #ゲーム #無気力症候群
昨晩申し上げておりました頭痛については、「今のところ」沈静化しています。
ところが、昨日は一日中無気力な状態が続いており、朝起きてからも日中も夕方も夜になってからも、ず～っと意識がぼんやりとしていました。
ゲームをプレイしているときですらそんな有様のため、昨日は実はやりたいことの半分程度しかできていません。遊ぶ時間は確保できていたにもかかわらず、です。
たまには何もしない日があってもよいとは思いますが、昨日は本当に何もする気が起きず、ゲーム（「モンスターハンターワイルズ」）ですら長時間持続できない有様でした。
こんなことでは今日ちゃんと仕事できるのかどうかも極めて怪しいです。
半分冗談交じりに、「無気力に効く薬はないものか」と思いネットで調べてみたところ、抗うつ剤の情報が多数ヒットしました。
しかし検索結果の中に、無気力症候群に対する有効な薬はないと断言している記事もありました。
その中で、生活習慣の改善が最重要と述べられています。
- 毎朝決まった時間に起きる
- 三食規則正しく食べる
- 1日1回は外出し、身体を動かす
- 夜は夜更かしせずに寝る
自分はこの中の「三食規則正しく食べる」「夜は夜更かしせずに寝る」については守れておらず、特に後者についてはもはや夜更かし無しではやりたいことを満足にできなくなっている有様です。
もちろん、休日は朝の起床も遅くなりがちです。
また、単に1日1回外出することならよほど体調を崩しているときかよほど天候の悪い日でもなければ実行しているものの、大抵は近所を出歩いておしまいですし、その近所でさえも東京都内の繁華街のため人が多く、それがストレス発生源になったりするので、できることなら出歩きたくないというのが正直なところです。
あと、記事中では無気力症候群の原因についていくつか挙げられているのですが、個人的に「逃避・退却」というのは大いに心当たりあります。少なくとも仕事面では間違いなくこの傾向にあります。これについては一昨年の夏から秋にかけてが特にひどかったです。あのときはあからさまにオーバーワークでしたしね。
勤務時間が不安定なIT業界に入ってしまった自分自身も悪いのですが、業界ぐるみで労働者の待遇を改善してゆかないと、業界全体としての生産性も上がらないと思います。個人的な調べ物の一環でたまたま巡り会った上記の記事に一通り目を通して、これを確信しました。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
#2025年 #2025年4月 #2025年4月28日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク #ゲーム #無気力症候群
このところ、ず～っと、体調が不安定な日が続いています。
なら夜更かしするなと言われてしまいそうですが、頭や喉は痛いのですが、すっかり夜更かしが当たり前になってしまったこともあり、なかなか眠気が襲ってきません。
否、より正確には、夕方あたりに一度疲れがどっと出てしまいうつらうつらしたあと、夜中になってから、冴えてきたわけではありませんが眠気が吹っ飛んでしまう、という状況です。
まあ、こんなことでは体調が万全になるはずもありませんよね。
と言うわけで、世間一般ではゴールデン・ウイーク2日目である本日は、恐らくほぼ終日引きこもって、ゲームをするかAI画像生成に勤しむか寝ているかのどちらかになりそうです。少なくとも電車2駅分以上の遠出をすることは無いと思います。
今の状況のまま、連休後半を迎えてしまうと、多くの人が集まる「未来は変えられる！戦争ではなく平和なくらし！ ２０２５ 憲法大集会」への参加そのものも厳しくなります。
実は去年の憲法集会に参加したときも、体調は万全ではありませんでした。それでも、ネット配信を視聴するよりも現地に行って場の空気を感じるほうがよいと考えた私は、有明に足を運びました。
しかし、今年は、体調次第では本当に憲法集会に参加せずに自宅からネット配信を視聴することになりそうです。憲法集会そのものも何万人もの人が集う場ですし、往復の交通機関も確実に混雑します。現時点での私の体調では、そのように人でごった返す場に行くことにより感染症に罹る可能性は高いと思います。もちろん直接参加できるならばそのほうがいいとは思いますので、今日と29日（火）はできるだけ安静に過ごし、5月3日（土）に出歩いても問題ないようにしたいです。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
それにしても、2月あたりからずっと、元気からはほど遠い状況が続いていますが、この「中途半端に体調がよくない状況」、このままずっと続くのではないかと思うと、不安でなりません。
#2025年 #2025年4月 #2025年4月27日 #雑談 #ひとりごと #体調不良 #頭痛 #風邪 #仕事 #東京 #政治 #憲法集会 #憲法大集会 #ゲーム
世間一般では、今日からゴールデン・ウイークらしいです。
職場によっては、今日から5月6日（火）まで11連休なんてところもあろうかと思われます。
しかし、私がそれに当てはまらないことは言うまでもありません。
しかも、去年の今頃とは異なり、平日に休みをねじ込むこともほぼ不可能です。
そもそも、カレンダーの並びが悪く、連休感は極めて希薄です。私のような人間にとっては、今年の連休はちっともゴールデンではありません。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
一応、去年以前と同じスタイルで大型連休中の予定を書き連ねてゆきますが、休日の過ごし方は、既に予定が入っている今日と5月3日以外は完全に白紙です。
- 4月26日（土）
- 4月27日（日）
- 4月28日（月）
- 4月29日（火・祝）
- 4月30日（水）～5月2日（金）
- 5月3日（土・祝）
- 5月4日（日・祝）～5月6日（火・休）
- 5月7日（水）～
- 毎日
予定している行動について軽く触れておきます。
今日は、107名の死者を出してしまったJR福知山線脱線事故から20年という記念すべき日です。
私自身は、福知山線には縁もゆかりもありません。たまに大阪旅行するときですら、福知山線に乗る機会は今のところありません（競合する阪急宝塚本線を利用することは過去に2度合った）。
しかしながら、この事故は、私が日本の報道に対して不可逆的に悪印象を持つきっかけとなりました。
昨年の同日、私はブログ記事に次のようなことを書いておりました。
確かに大事故を起こしたJR西日本の企業体質は批判されて当然ではありますが、マスコミはそれに対して執拗にバッシングする一方で、遺族やその関係者に対して寄り添う姿勢をまるで見せなかったという点で、自分はもはや日本のマスコミに対する存在意義を見いだすことが出来なくなってしまいました。
何度も申し上げていることですが、自分のテレビ嫌いがこれで揺るがないものになってしまいました。
このときもそうですし、6年後の東日本大震災の時もそうでしたが、一部マスコミの横暴のせいでかえって被害者の救済が遠ざかる事態になっています。芸能人の性的加害等で特定のテレビ局が問題視されていますが、むしろ業界全体の問題として、報道のあり方についてゼロから見直してほしいものです。とはいえ、自分はあの業界に自浄作用なんて無いと思っていますけどね。あればそもそも特定テレビ局のような問題は起きていないはず。
その一方でJR西日本の企業体質の悪い面についても明るみに出ることとなり、とりわけ「日勤教育」という言葉は多くの人が見聞することとなりました。懲罰的な研修が乗務員にとって大きなプレッシャーとなり、事故の温床となったという点については、素人目に見てもその通りだろうと思います。
普段当たり前のように利用している交通機関等のインフラも、安全・安心は自然とついてくるものではなく、ひとたび安全対策を怠ったり誤ったりしたら大事故に繋がるということを思い知らされます。
常日頃当たり前のように使っているインフラを守っている人がいるということを、今一度肝に銘じておきたいです。
そして、安全・安心をないがしろにして、金の価値でしか物事を図れないいわゆる新自由主義的な思想に対しては、断固としてノーを突きつけなければなりません。
1年前を振り返ってみると、当時の私は結構金遣いが荒かったということを思い知らされました。
昨年4月だけでも、「Apple Watch」とイヤホン3セットを購入しています。
そのうちの1セットについてはブログの記録には残していませんが、昨年4月28日に銀座のソニーストアに行き、「INZONE Buds」を購入していたのでした。結局ほとんど使えていませんが。
残念ながら今年の私にはそのような余裕はありませんし、仮にあったとしても諸々の事情によりあまり買い物できません。そもそも部屋が手狭すぎてこれ以上モノを増やせませんしね。
もしかしたら、今年も連休中に銀座のソニーストアに行くかもしれませんが、去年のように何かを買うということはしないと思います。
ただ、もし次に3万円を超える買い物をするとしたら、PC用のモニタの買い換えが最も優先度が高いと思います。特に、「Nintendo Switch 2」の抽選販売に当選した場合、モニタ買い換えはほぼ待ったなしの状況です。ただ、自分は視力と設置場所の兼ね合いで、31.5型もしくは32型の4Kモニタ以外の選択肢がないため、32型のラインナップのないソニーのモニタははじめから購入対象外だったりします。
パソコン本体の買い換えについては、恐らく今年はしません。来年か再来年に、ハイエンドに近いクラスのゲーミングPCを買いたいと思っていますので、その資金を確保する必要もありますしね。
いずれにしても、無駄遣いは避けたいです。
#2025年 #2025年4月 #2025年4月22日 #ひとりごと #雑談 #Apple #AppleWatch #イヤホン #ノイズキャンセリングイヤホン #SONY #WI1000XM2 #WF1000XM5 #INZONEBuds
少し前まで暖房の世話になる日もあったのですが、春と呼べる時期があっという間に過ぎ去り、ここ数日で東京都心でも蒸し暑くなってきました。
まだ4月ではありますが、平日もテレワークで自室にいることの多い自分にとって、蒸し暑さに耐えるのは非常に厳しいです。かといって、周囲の騒音のために窓を開けっぱなしにするわけにも参りません。
そのため、早くも夏の準備に取りかかることにしました。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
まずは、昨日日中、エアコンのフィルタを掃除し、その直後から冷房を使用することにしました。
併せて、一昨年の夏に当時自室で使用していたエアコンが故障してしまったことを受けて購入したブリタのポット型浄水器も引っ張り出しました。
一昨年、エアコンが故障したときは、お盆を控えていた時期で非常に蒸し暑く、しかもエアコンを交換しても今度は交換したエアコンの初期不良のために、長らくエアコン無しの生活を強いられてしまいました。そのため、なるべくペットボトル飲料を買わずに済ませるために購入した浄水器が大活躍しました。
今年は4月の時点で冷房をつけるほどですので、やはり浄水器にも活躍してもらわなければなりません。それにしても、1年間の半分も熱中症対策を要求されるとは思わなかった…。
#2025年 #2025年4月 #2025年4月21日 #ひとりごと #雑談 #エアコン #冷房 #浄水器 #ブリタ #KBSTCG3Q
昨年、区民歴12年目にして初めて受診した千代田区の区民検診をきっかけにして、定期的に内科に通院することとなりました。
概ね1ヶ月ごとに通院しており、直近の通院は昨日の午前中でした。
今回は、前回受診時の血液検査の結果を受け取りました。医師からは概ね良好に改善されている旨を伝えられ、少し気が楽になりました。
あれから、状況によって若干内容を変えつつも、薬物摂取を続けることとなっています。
一時期は3年前に罹った痛風の再発も危惧しておりましたが、今のところそこまでには至っておりません。
2ヶ月前の時点では歩くのがつらいと申し上げておりましたが、どうやら痛風ではなかったようで、一安心です。もっとも、あの後本当にテレワーク中心の勤務形態に移行してしまったため、本当に外を歩く機会が減りました。
自分の足で歩き続けられるよう、健康を維持してゆきたいものです。次の一歩を踏みしめて、上を目指したいと思います。
This image is created by Stable Diffusion WebUI Forge.
* 関連記事
* Taking the next step firmly (9.1) — Telmina's notes
* Taking the next step firmly (9) — Telmina's notes
* Taking the next step firmly (8) — Telmina's notes
* ついに血圧計を買ってしまった — Telmina's notes
* Taking the next step firmly (7) — Telmina's notes
* 初めての区民検診（ぉぃ） — Telmina's notes
#2025年 #2025年4月 #2025年4月20日 #ひとりごと #雑談 #体調不良 #痛風 #薬物摂取
ちょうど1ヶ月前に注文しておりました、世界初のナトリウムイオン電池モバイルバッテリー、昨日ようやく手元に届きました。
今回入手したものは、エレコムの「DE-C55L-9000LGY」。
しかし、現時点でまだ開封しておりません。今回は購入報告のみです。
と言いましても、昨今原則としてテレワーク勤務のため、外出機会そのものがあまりなく、いつこれの出番がやってくるのかわからないという状況です。
到着後、SNS（MastodonおよびBluesky）で商品到着の報告をしたところ、それなりに反応がありました。
View on Mastodon
My new gear...
[image or embed]
— Telmina🦋️ (@telmina.com) 2025年4月17日 16:28
また、そのつながりで、Blueskyでは相互フォローの方からナトリウムイオン電池の解説記事について言及していただいています。
まだこの分野は発展の余地が大いにあると思います。自分も、先述の通りなかなか実際に使う機会は訪れないとは思いますが、できるだけ早めに実際に使ってみてそのレポートをできればと思います。
乞うご期待。
#2025年 #2025年4月 #2025年4月18日 #お買い物 #ELECOM #ナトリウムイオン電池モバイルバッテリー #DEC55L9000 #ひとりごと #雑談 #Mastodon #マストドン #SNS #分散型SNS #Fediverse #Bluesky
自分は前々から不調続きではあるのですが、やることなすことすべて裏目に出て精神的にさらに追い詰められてゆくという負のスパイラルに突入してしまいました。
しかも、またしても体調を崩してきております。否、より自分の感覚に近い表現としては、長期間ずっと、体調不良が完治しないまま中途半端に長引いている、と言ったほうがよいでしょうか。
ですので、平日は勤務時間が終わって最低限のことをしたあとは、魂が抜けたようになってデスクの前で寝落ちしてしまうことが多くなってしまいました。気がついたら日付が変わっていた、なんてことも珍しくありません。
相変わらず、仕事もカツカツで、少し体調が悪い程度では非常に休みづらい状況に追い込まれています。今抱えている仕事を期限までに終わらせることはどう考えても不可能で、その上タスクの割り込みまで入ってきている有様であるため、このままでは一昨年10月頃のような最悪に近い状況に追い込まれるのも時間の問題です。あのときは本当に精神的にもボロボロの状態で、休日ですら全く気が休まりませんでしたからね…。
今週末は通院が控えていますが、そのあとはあまり遊び回らずにさっさと帰宅して安静に過ごすようにした方がいいかもしれません。
This image is created by Amuse.
#2025年 #2025年4月 #2025年4月17日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク