このところ私はずっと体調が優れない状況が続いており、一昨日はそれに加えてすっかり気力が抜けてしまい、仕事にも影響が出てしまいました。
祝えない祝日だった昨日は、あまり動き回ることはせず、可能な限り安静に過ごすこととしました。
その甲斐あってか、現在は体調もだいぶ回復しており、精神的にも幾分かマシな状況になっています。
とは言いましても、昨日も日中にぼーっとしていたことに変わりは無く、相変わらずもったいない休日の過ごし方であったことに代わりありません。しかも、行こうと思っていた床屋に行くことを完全に失念する有様。
次の休日である5月3日（土・祝）は「未来は変えられる！戦争ではなく平和なくらし！ ２０２５ 憲法大集会」に行く予定です。
今よりも体調が悪化しなければ、十分参加可能です。しかし、一昨日以前の状況に逆戻りしてしまうようであれば、現地に行かずにネット配信で済ませてしまう可能性も否定できません。そうならないように体調管理をしっかりしたいところなのですが、仕事の予定が最初から残業前提で組まれているにも等しい状況のため、金曜の夜あたりまた頭痛に悩まされる可能性も否定できません。
年齢のこともあり、自分一人で健康管理するのも限界があります。是非とも、多くの方に、お力添えや応援をお願いしたいところです。
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#2025年 #2025年4月 #2025年4月30日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク #ゲーム #無気力症候群
昨晩申し上げておりました頭痛については、「今のところ」沈静化しています。
ところが、昨日は一日中無気力な状態が続いており、朝起きてからも日中も夕方も夜になってからも、ず～っと意識がぼんやりとしていました。
ゲームをプレイしているときですらそんな有様のため、昨日は実はやりたいことの半分程度しかできていません。遊ぶ時間は確保できていたにもかかわらず、です。
たまには何もしない日があってもよいとは思いますが、昨日は本当に何もする気が起きず、ゲーム（「モンスターハンターワイルズ」）ですら長時間持続できない有様でした。
こんなことでは今日ちゃんと仕事できるのかどうかも極めて怪しいです。
半分冗談交じりに、「無気力に効く薬はないものか」と思いネットで調べてみたところ、抗うつ剤の情報が多数ヒットしました。
しかし検索結果の中に、無気力症候群に対する有効な薬はないと断言している記事もありました。
その中で、生活習慣の改善が最重要と述べられています。
- 毎朝決まった時間に起きる
- 三食規則正しく食べる
- 1日1回は外出し、身体を動かす
- 夜は夜更かしせずに寝る
自分はこの中の「三食規則正しく食べる」「夜は夜更かしせずに寝る」については守れておらず、特に後者についてはもはや夜更かし無しではやりたいことを満足にできなくなっている有様です。
もちろん、休日は朝の起床も遅くなりがちです。
また、単に1日1回外出することならよほど体調を崩しているときかよほど天候の悪い日でもなければ実行しているものの、大抵は近所を出歩いておしまいですし、その近所でさえも東京都内の繁華街のため人が多く、それがストレス発生源になったりするので、できることなら出歩きたくないというのが正直なところです。
あと、記事中では無気力症候群の原因についていくつか挙げられているのですが、個人的に「逃避・退却」というのは大いに心当たりあります。少なくとも仕事面では間違いなくこの傾向にあります。これについては一昨年の夏から秋にかけてが特にひどかったです。あのときはあからさまにオーバーワークでしたしね。
勤務時間が不安定なIT業界に入ってしまった自分自身も悪いのですが、業界ぐるみで労働者の待遇を改善してゆかないと、業界全体としての生産性も上がらないと思います。個人的な調べ物の一環でたまたま巡り会った上記の記事に一通り目を通して、これを確信しました。
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#2025年 #2025年4月 #2025年4月28日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク #ゲーム #無気力症候群
自分は前々から不調続きではあるのですが、やることなすことすべて裏目に出て精神的にさらに追い詰められてゆくという負のスパイラルに突入してしまいました。
しかも、またしても体調を崩してきております。否、より自分の感覚に近い表現としては、長期間ずっと、体調不良が完治しないまま中途半端に長引いている、と言ったほうがよいでしょうか。
ですので、平日は勤務時間が終わって最低限のことをしたあとは、魂が抜けたようになってデスクの前で寝落ちしてしまうことが多くなってしまいました。気がついたら日付が変わっていた、なんてことも珍しくありません。
相変わらず、仕事もカツカツで、少し体調が悪い程度では非常に休みづらい状況に追い込まれています。今抱えている仕事を期限までに終わらせることはどう考えても不可能で、その上タスクの割り込みまで入ってきている有様であるため、このままでは一昨年10月頃のような最悪に近い状況に追い込まれるのも時間の問題です。あのときは本当に精神的にもボロボロの状態で、休日ですら全く気が休まりませんでしたからね…。
今週末は通院が控えていますが、そのあとはあまり遊び回らずにさっさと帰宅して安静に過ごすようにした方がいいかもしれません。
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#2025年 #2025年4月 #2025年4月17日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク
今週は、先週末の休日出勤からの疲れと日曜日からの体調不良を引きずってしまったことや、仕事の進みそのものも遅かったことなどから、疲れがたまりにたまってしまい、普通に寝るはずが、気がついたら今朝まで寝落ちしていました。
また、昨日から開始された「モンスターハンターワイルズ」第2回オープンベータテスト後半からも、日付が変わる前に離脱してしまいました。
今日は午後から、「モンスターハンターワイルズ」第2回オープンベータテストに参加する予定ですが、正直まだまだ疲れが残っているため、あまり気張らない程度に頑張ろうと思います。
仕事面では、本来今週後半に始めるはずだったタスクの本格的な着手が来週にずれ込んだため、残業マシマシで頑張らなければなりません。まあそれも込みでテレワーク継続を決めたのですけどね。しかし、せっかく3ヶ月定期券を買ったのに、もったいないことをしてしまったと思っています。
この土日、もちろんゲームにも興じたいのですが、基本的には安静に過ごすことにしたいと思います。それにしても休日の使い方がもったいない…。
確定申告は来週末でいいや。
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#2025年 #2025年2月 #2025年2月15日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク
今週頭に体調を崩し、祝日となった火曜日に休養を取ったのですが、このところの仕事の進み具合が良くなく、昨日は12時間勤務する羽目になってしまいました。テレワークでなかったら完全に自分のことを何もできませんでした…。
ただでさえスケジュールに余裕がない上に、自分でも想定外のところで足踏みしている状況であり、このままでは絞まりかけている自分の首がさらに絞まってしまいます。
昨今、公私共々いいことがまるでないのですが、楽しいことを考える余裕そのものがなくなりつつあります。
やりたいことはいろいろとあるのですが、そのような時間を取ることもままならない状況です。とはいえ、休日になったらぼーっとするだけの生活からはいい加減におさらばしたいです。
とりあえず、身も心もくたくたですので、今夜は早めに寝ようと思います。
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#2025年 #2025年2月 #2025年2月13日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #テレワーク
半年ほど前、私は自分の魂が抜けたような状況を吐露しておりました。
この中で、私はこんなことを書いておりました。
なので、せめて楽しいことをして過ごしたいのですが、その余裕すらないので、見事に蟻地獄にハマっています。果たして私は年を越せるのだろうか…。
幸い、どうにか年は越せそうです。実際に半年前の時と比べると幾分か精神的にもマシな状況ではあります。
しかし、10月から携わっている仕事のスケジュールが常時カツカツであり休む余裕がまるでないため、多少の体調不良では休むこともままなりません。そのため、休日に寝て過ごすだけでは体調が回復することはありません。
ひとつ前の現場だと、月間契約勤務時間の関係で強制的に平日休みを取らされたことすらあったというのに。まあ、その現場がある意味特殊だったことは否めませんが。
本日、当初予定では私は夕方まで用事で埋まっていることになっていましたが、そちらについては延期となりました。ですので、「Bluesky Advent Calendar 2024」15日目の記事をこの土日のうちに仕上げておきたいと思います。とはいえ、まだ半分ほどしか書けていない上に、書けば書くほど当初自分が書こうとしていた内容から遠ざかってゆくので、やる気も失せてきています。
もし、明日の夕方になっても仕上げられそうになかったら、枠を手放すことも考えなければなりません。
しかし、休日になっても本当に何もしないという日がないため、疲れがたまる一方です。早く楽になりたいです。
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#2024年 #2024年12月 #2024年12月7日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良 #SNS #Bluesky #AdventCalendar
昨日は帰宅してから最低限のことだけしたら寝落ちしてしまい、気がついたら日付が変わっていました。
今月で現在参画している仕事から離脱するのですが、最終日前々日になっても割り振られたタスクを今月中に終わらせられる気が全くしておりません。もっとも、作業内容の関係で、不確定要素で足止めを喰らうことが多いので、昨日も実は予定していたタスクの半分程度しか進めることができませんでした。
一応、スケジュール上、今日で割り振られたタスクがすべて終了して最終日は予備日となるはずだったのですが、その予備日も使わざるを得ません。
もっとも、最終日の退場手続きなんて、特に引き継ぎ事項もなく、貸与されている諸々の物品の返却と私物の撤去ぐらいでしょうけど。なお、私物の撤去については概ね昨日中におこない、マウス等の必要最低限のもののみ残している状態ですが。
今日の勤務時間中は、心を無にして作業に専念することになりそうです…。
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#2024年 #2024年7月 #2024年7月30日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力
本日、私にしては早起き、と言いたいところですが、昨夜派手に寝落ちしてしまい中途半端な時間に目が覚めてしまったため、このまま寝るのをあきらめているだけです。
そのため、現在奇妙なテンションです。
そういえば、極一時期、プレミアムフライデーなる言葉が流行っていたような気がしますが、結局アレは上級国民以外には無縁の代物で、当然ながら私もその恩恵にあずかったことはありません。
しかも今日は、個人的にはプレミアムどころか今月まで参画していた仕事からの離脱前の最後の金曜日なので、花金だのプレミアムフライデーだのと浮かれる気分には到底なれません。
さらに、今月は最終日を除き少なくとも1.5時間の残業が確定していますしね。先週、先々週と金曜日に休暇を取っていたのは、その分をほかの日の残業に転換したためなので、残業は嫌だとも言っていられません。
今日もまた、無気力に満員の通勤電車に揺られながら仕事場に向かうこととなりますが、せっかく時間に余裕がありますので、ちゃんとした朝食を取ってから現場に向かいたいです。今日も長町場になりそうですしね。
今週末も、東京は雨模様のようですので、疲れがたまっていることもあり、自分は土日ともに引きこもろうと思います。そもそも、新型コロナがもう第何波なのか既にわかったものではありませんが、またしても流行しているとのことですので、通勤以外では出来れば人混みを避けたいところです。
どのみち、8月になったら嫌でも引越に向けて動かなければなりませんので、それに向けて英気を養いたいと思います。
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#2024年 #2024年7月 #2024年7月26日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #プレミアムフライデー
嗚呼、またやっちまいました。
無気力な状態が長く続いている上に、昨今の心労も重なり、昨日（今夜）は帰宅後、最低限のことをしたあとはパソコンの前で数時間意識を失っていました。
気がついたら日付が変わって今日。
数時間何もせずに意識を失っており、本当に勿体ないことをしてしまったと思うのですが、ではその間何が出来たのかというと、恐らく意識を失っていなかったとしても何もない、と言うより何もする気が起きなかったと思います。ゲームですら、このところ不調でやる気が失せていますし。
先々週述べていた蟻地獄から、いまだに脱することが出来ていないばかりか、ますます深みにはまっているのが実態です。生きた心地がまるでしません。
今週末は、金曜日に平日休みを捻じ込んだので4連休となります。金曜日は平日休みにしか出来ないことをするつもりですが、本来の3連休である土曜日以降についてはまだ予定は白紙。東京ではあまり天気もよくないようですので、部屋に引きこもってぼーっとするか、部屋の掃除をするかのいずれかになると思います。
それにしても、自分の今の心境を相談出来る相手が誰もいないのはつらいです。
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このところず～～～～っと無気力な状態を引きずっておりますが、昨日はそこからさらに一段進んだ状況になってしまいました。
勤務時間中、意識ははっきりしているものの体がそれについていっていない、という感覚に陥りました。
単なる睡魔ともまた違った感覚。
体がふらふらしていて、思うように動かない、という感覚です。
もちろん酔っ払ってなどいません。
ただでさえ、4月の大型連休前以降ずっと不調を引きずっている上に、この時期になるとどういうわけか10年ほど前に好きだった異性のことを思い出してしまい涙があふれてくるということもあり、生きていることそのものにつらさを覚えているのですが、その上でこの仕打ちです。
私の周りには、身の上の相談事を出来る人間は誰ひとりとしていません。昔好きだった人と結ばれていれば、今よりも確実に精神的にも安定していたと思うのですが、そうなることはありませんでした。
このままでは、自分は還暦を迎える前に他界してしまいそうな気がします。否、明るい未来を期待出来ない以上、むしろ長生きなんてしたくもありませんが、それにしても直近数ヶ月先に自分が何をしているのかも全く見えてきていませんので、いつ消えてしまってもおかしくありません。
なので、せめて楽しいことをして過ごしたいのですが、その余裕すらないので、見事に蟻地獄にハマっています。果たして私は年を越せるのだろうか…。
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#2024年 #2024年6月 #2024年6月27日 #ひとりごと #雑談 #仕事 #無気力 #体調不良