昨日の夕方、私は、先月下旬に左足を痛めて以来初めて、それまでは月間数回程度の割合で足を運んでいた、ヨドバシAkibaレストラン街にあるインドカリー店にて食事を取りました。
一応、ローティのおかわり分も含めて完食はしたのですが、通院開始後食事制限をも余儀なくされているためか、やっと食べ終えたという状況であり、胃袋が縮んだのではないかという感覚を覚えました。
その割に夜中になると腹が減るのですが、アルコール類やつまみの摂取も完全に控えており、水分（お茶等）で何とかごまかしている状況です。
奇しくも、昨日までの3連休中に、前回の通院時に処方された薬数種類のうち、飲み薬1種類を除くすべての薬が切れてしまいました。今のところはそれで問題は出ていないものの、次の通院日は来週後半のため、それまで問題ない状況が続くのかどうか、正直不安です。
こうならないことを期待したいのですが、万が一足の痛みが再発したり、それ以外にも想定外のところが痛み出したりしたら、次回通院予定日より前であってもクリニックに駆け込もうとは思っています。
まあ、まずは、ダイエットも兼ねて、足を痛める前から継続中だった飲酒に加え、暴飲暴食も控えたいと思います。
#2022年 #2022年10月 #2022年10月11日 #通院 #体調不良 #食事制限 #薬物摂取
表題の通り、寝付けません。
そのため、午前2時半に起き上がってパソコンの電源を入れてしまいました。
自分が寝付けないときは、精神的に疲れていることが多いのですが、今回に限っていえばその心当たりもありません。
それにしても、眠いのに寝付けないというのは決して気分いいものではないですね。
とりあえず連休中日でよかった。
治療中の左足のために処方された薬の一部が昨日分でなくなってしまったのですが、まさかその影響じゃないですよね…。
これで日中に意識を失ったりしたら時間がもったいないので、明け方までにもう一度寝直してみます。トホホ。
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#2022年 #2022年10月 #2022年10月9日 #ひとりごと #雑談 #体調不良
先月は3連休が2回もありましたが、2回とも引きこもっておりました。
特にシルバーウイーク後半、秋分の日を含む3連休は体調不良も伴い、休みをエンジョイするなどもってのほかという状況でした。
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明日からの3連休も、自分は恐らく引きこもります。
とは言いましても、前回の3連休中に痛めた左足がまだ治療中であり、あまり遠出できないという事情が大きいのですが。現状ではほぼ問題なく歩けるとはいえ、万が一のことを考えると無理はしたくありません。
しかも、連休最終日の「スポーツの日」、東京での天気予報は雨となっています。元々自分は幼少の頃から体が弱く、スポーツと名のつくものはすべからく大嫌いなのですが、それをぬきにしても、スポーツの日をエンジョイすることはできなさそうです。
まあ、元々体調がよくないので、安静に過ごしたいと思います。
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#2022年 #2022年10月 #2022年10月7日 #ひとりごと #雑談 #体調不良
先日の足の痛みをきっかけに、大嫌いだった通院と薬物摂取を余儀なくされているテルミナ™です。
今年の春から（一時中断していた時期もあるものの）断酒を継続しており、晩酌もしなくなりましたし、酒のつまみと称してお菓子を食べることもなくなりました。
しかし先日の通院開始により、さらに生活習慣、とりわけ食生活の改善を余儀なくされてしまいました。
ですので、当分の間肉主体の料理を口にすることもできなくなってしまいましたし、甘いものも大量に摂取できなくなりました。最近ご無沙汰している特定のメイド喫茶にいくときにはカツカレーとスイーツばっかり口にしておりましたが、それも出来なくなったということです。
こうなると、自ずと食べる量そのものも減ってきています。ですので、執筆時点（0:20頃）で、食欲が旺盛になってしまい、何か食べたい気分を押さえつけなければならない状況になっています。
ここで欲求に負けて何か食べてしまうと、それこそ大嫌いな薬物をわざわざ摂取する意味がまるでなくなってしまいます。これはダイエットの一環と思い我慢するしかありません。その代わり昼食と夕食をがっつり食べる、と言いたいところですが、ただでさえ自炊できずに外食主体になっている自分には、肉類をあまり摂取せずになおかつがっつり食事というのは非常に難しいです。
これでは本当に、年末までの断酒継続までは避けられません。年末年始はさすがにお酒を飲みたいですけどね…。
そういえば以前（十数年も前の話ですが）一時期ダイエットに励んでいたときは、コンビニのサンドイッチを口にする生活が続いていましたが、口にできるものの選択肢が限られてしまっている現状では再びそのような食生活にせざるを得ないかも知れません…。
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#2022年 #2022年10月 #2022年10月3日 #通院 #体調不良 #食事制限 #薬物摂取
気がつけば、今年も残りあと3ヶ月。
今年の私は、悪い意味で慌ただしかったです。正月早々指を骨折するし、出費はやたらと多いし、しかも昨今では足を痛めて通院を余儀なくされています。
昨日通院したときに、月曜日におこなった検査の結果がかえってきましたが、まあ予想通り治療が必要になってしまいました。
とはいえ、指を骨折したわけではないというのは不幸中の幸いでした。
しばらくは薬物を摂取して様子を見て、今月下旬にまた通院して診察を受けることとなります。
なお、この治療の一環で、自分は食生活の改善がさらに必要となりそうです。
既に、今年の3月からは原則として飲酒を控えておりますが、それに加え、（自分は外食主体のために非常に難しいことではありますが）肉類の摂取も控えなければなりません。幸い、外食であっても野菜主体の食事を取れるところはありますので、今後は主にそちらを多用することになります。が、ただでさえワンパターンな自分の食事がますますワンパターン化してしまう…。
あと、これも最近はなるべく口にしないようにしているものの、甘いお菓子やソフトドリンクの類いも控えたほうが良さそうです。なので最近はお茶ばっかり飲んでいます…。
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#2022年 #2022年10月 #2022年10月1日 #通院 #体調不良
昨日は久々に、SNS等で人々の醜い本性を垣間見ることのできた一日でした。
一昨日、足の痛みを訴えた私は、当初骨折か何かだと思い込み、整形外科も扱っているクリニックに行きました。しかし、診察していただいた医師からは恐らく骨折ではないと言われ、血液検査をおこなうこととなりました。その結果次第で、今後の私の通院計画や生活設計などが大きく変わってくるとは思いますが、ジタバタしても何にもなりませんので、とりあえずは次の通院日である今週金曜日を待とうと思います。
とりあえずは、痛み止めの薬や湿布などを出していただきましたので、次の通院日まではそれらを用いて様子を見ることとなります。
まずは昨夜に早速処方された薬を用いたところ、前日まであれほど痛かった左足の痛みが、朝の時点で極めて軽微になりました。昼の時点では、完全に普段通りとはいかなかったものの、片道徒歩10分程度であればほぼ問題なく歩けるようになっていました。通院前の一昨日昼の時点では、その半分未満の距離を歩くのもつらかったのですが…。
とはいえ、あまり左足に負担を掛けるわけにもゆかないため、自然と右足に負担の掛かる歩き方になってしまっています。
普段何気なく歩いていると、得てして歩けることの素晴らしさを忘れてしまいがちですが、今回は左足を痛めてしまったことで、普通に歩けることの喜びをかみしめることとなりました。
まずは最初の一歩を踏みしめて、次の一歩、そしてさらにその次の一歩につなげてゆきたいと思います。そのためにも、体調管理をしっかりしなければならないと思います。
#2022年 #2022年9月 #2022年9月28日 #通院 #体調不良
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こちらに書くべきかどうか散々悩みましたが、書きます。
また、しばらく定期的に通院しなければならなくなりそうです。
今年1月に右手の小指を骨折したときには、半年ほど通院した挙げ句、結局指は完全には元通りになりませんでした。
今回は、今まで黙っていましたが、3連休の中日である2022年9月24日（土）の朝からいきなり左足が痛み出し、丸2日以上経過した昨日日中の時点でも痛みが引く気配が全くなかった（それどころか余計に悪化していた）ため、昨日は仕事を早退し、夕方に近所のクリニックに行ってきました。
なお、そのクリニックは1月に骨折したときにも一度だけ行きましたが、そのときは大病院への紹介状を書いてもらって終わってしまいました。
今日は秋分の日。そして、西九州新幹線開業日でもあります。
しかし、個人的にはあまり気分のいい日であるとは言えません。
昨日、私は「今週末の3連休も恐らく引きこもる」などと申し上げておりましたが、残念ながら現実のものとなりそうです。
と言いますのも、昨夜から体調を崩してしまい、昨日は身動きを取るのもままならない状況だったためです。
少なくとも、本日は夕方まで外出しないつもりです。土日はそのときの体調次第です。
とはいえ、少なくとも土曜日は引きこもっていると思います。
ただ、東京でも日曜日は晴れる模様ですので、そのときは久々に少し遠出してもいいかなと思っています。それまでに体調が回復してくれれば…。
#2022年 #2022年9月 #2022年9月23日 #ひとりごと #雑談 #シルバーウイーク #体調 #体調不良
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まあ表題の通りです。
土曜日、突如急用が入ってしまったため、本来土日の二日間でやろうとしていたことを日曜日に集中してやらなければならなくなってしまいました。
加えて、今はだいぶマシになったとは言え、先週後半の体調不良をいまだに引きずっている有様です。先週は一睡も出来なかった夜が2回もあり、しかもそれ以外でも、ただでさえ寝不足なのにさらに睡眠時間が削られています。
そのため、昨日はいくら自分でも非常に珍しく、一歩たりとも外に出ることがありませんでした。
土曜日ですらコンビニぐらいにしか行っていませんでしたので、この土日、ほとんど外に出ていないことになります。ヨドバシカメラにすら行っていません。こんなこと、半月前の自分では想像だにできないことでした。
今日からまた仕事が始まります。ストレスがたまってイライラすることが目に見えていますので、今から落ち込んでおります。
#2022年 #2022年9月 #2022年9月5日 #ひとりごと #雑談 #体調 #体調不良
昨日に引き続き2日連続で標題の件の事態になってしまい、申し訳ありません。
私事ですが、本日は朝から急用が入ってしまいそれが夕方にようやく終わったため、本来午前中におこなうはずだったことをこれからしなければなりません。
加えて、今週半ばから続いている体調不良が収束する気配がなく、今もふらふらになっている状況です。
そのため、ブログ執筆に費やす時間を捻出することが出来ません。
誠に申し訳ありません。明日こそは時間を取れると思います。
#2022年 #2022年9月 #2022年9月3日 #ひとりごと #雑談 #体調 #体調不良