先週金曜日の夕方頃から、またしても体調を崩しておりました。
とはいえ軽微なもので、風邪の初期症状はあったものの、土曜日は短時間の外出程度であれば支障はありませんでした。
ところが、昨日なんとか確定申告を終わらせたところ、溜まっていた疲れがどっと出たためか、頭が痛くなってしまい、執筆時点も軽微な頭痛に悩まされております。
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自分は休み明けに体調不良で仕事を全日ないし半日休むことが少なくないのですが、このままでは翌朝もそうなりかねません。そうならないように、早めに寝たいと思います。
私は暑いのも苦手ですが寒いのも苦手です。
特に1月～2月は寒い上に空気も乾燥していて、肌荒れがひどい私にとっては特につらい時期です。ただでさえ体調を崩しやすいというのに。
先月体調を崩して仕事を1日休んでしまったあとに、一緒に仕事をしている人から加湿器の導入を勧められて、半信半疑で導入したところ、体調を崩す頻度はだいぶ下がったと思います。
とはいえ、それでも常時体調万全というわけではなく、特に加湿器のタンクが空になったまま朝を迎えると軽微な体調不良を覚えます。実際に昨日の朝も体調を崩していたのですが、先週金曜日に特に理由もなく休暇を取ったために昨日は休むわけにはゆきませんでした。
また、自分は40歳を超えたあたりから肌荒れがひどくなっていて、特に顔面ははっきりと他人から指摘されるくらいに荒れています。
加湿器は自室にいるときはほぼ常時稼働させていますし（水道代が大変なことになりそう…）、それとは別に塗り薬なども使ってお肌の手入れをするようにはなりましたが、それでも潤いが足りないと感じることがあります。本稿執筆時点でも、空腹をごまかすためという理由もあるとはいえ、寝る前だというのにペットボトルの緑茶飲料をがぶ飲みしている有様です。
「NMKD Stable Diffusion GUI」（画像生成AI「Stable Diffusion」のWindows向け実装）を動かしているゲーミングPCは、排熱によって部屋を暖めてくれますが、部屋の湿度は上げてくれません（まあそんなことされてしまうと今度は夏場に困ることになりますが）。
しかし、せめて、「NMKD Stable Diffusion GUI」が生み出した水の魔法を得意とする魔女に、潤いを授けてほしいです…。
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#2023年 #2023年2月 #2023年2月7日 #StableDiffusion #NMKDStableDiffusionGUI #AI #PC #Windows #体調不良 #湿気 #湿度
今週も、東京都内に於いても最低気温が氷点下となる日があるようです。
起きている時間でさえも肌寒いのですから、寝ている間に凍えてしまわないよう、細心の注意を払わなければなりません。
しかし、暖房代わりに使っている（ぉぃ）ゲーミングPCも、加湿器も、電気を食います。そして、今は使っていませんが寒さに耐えられずにエアコンの暖房機能を使い始めたら、もっと電気を食うでしょう。
そして、照明器具も意外と電気を食うそうです。
私は2020年4月以降テレワークを継続中で、平日でも自室にいることが多いのですが、当然ながら日中であっても照明器具を使いっぱなしです。
昨年、自室の照明で使っていた丸形蛍光灯が寿命を迎えてしまったときに、それまで使っていた蛍光灯と同じタイプの色違いを購入してしまったのですが、なぜそのときに省電力のLEDに交換しなかったのかと、今更ながら悔やまれます。
否、そのときも、丸形蛍光灯タイプのLEDランプを探してはいたのですが、ヨドバシカメラの店内でなかなか見つけることが出来ず、結局大量に在庫があった普通の蛍光灯にしてしまいました。しかしそのときにLEDランプを選んでいれば、電気料金の値上げにもある程度余裕を持って対応できただろうにと思います。
電気を全く使わない生活なんてもはや無理なのですから、ランニングコストを削れるところは削りたいのです。かと言って、昨年買ったばかりの蛍光灯を廃棄してしまうのもアレですし…。
なお、脱衣所や浴室等の電球を使用していた箇所については、概ねLED電球に交換済みです。
今週もまた仕事が多忙になる上に、今週末には個人的にも重要な予定が控えています。そのため、寒さで体調を崩すなどあってはならないことなのです。とはいえ、ここでエネルギーを節約してしまったことによって体調を崩してしまっては、それこそ元も子もありません。
我に光を！
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#2023年 #2023年1月 #2023年1月30日 #StableDiffusion #NMKDStableDiffusionGUI #AI #PC #Windows #暖房 #体調不良 #照明 #テレワーク
いやマジで、冗談抜きで寒すぎるんですけど！
いくらエアコンの暖房機能を使っていないとはいえ、屋内にいながらここまで寒い思いをすること、これまであまり記憶に残っていません。
浴室なども建物の内側にあり、よほどの寒さでもなければふろ上がりでもそんなに冷えることもなかったのですが、先ほどシャワーを浴びて脱衣所に上がったあとは体の芯から冷えてしまいました。
ここまで寒いと、氷の魔法を得意とする魔女にでも襲いかかられたのではとすら思えてきます。
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今夜は東京都内でも氷点下の気温となっています。
自分は屋内にいながらも、寒さに打ち震えております。
自分は冬季になってもエアコンの暖房機能を使うことはほとんどなく、大抵はパソコンの排熱で暖をとる人間なのですが、この冬はパソコンの排熱だけでは足りないと思えます。
それでも、パソコンを起動して重たい処理をおこなっているときとそうでないときとでは明らかに体感できる室温に違いがありますが。
昨今では基本的には、正月に購入したばかりのゲーミングPCを用いております。平日の夜間や休日には、そのPCにインストールした「NMKD Stable Diffusion GUI」（画像生成AI「Stable Diffusion」のWindows向け実装）で画像生成しています（さすがに平日の勤務時間中にはよほどのことがない限りは動かしていませんが）。しかしながら、そのPCを使っていないときよりもはるかにマシとは言え、やっぱり今夜みたいに外気が氷点下になっている日は寒いですね。
なお、昨年3月以降原則としてアルコール飲料を摂取しないことにしているため（元日にワインを飲んで悪酔いしたということもあり）、液体暖房とか喉のアルコール消毒などと称してお酒を飲むことはしません。飲んだらまた肥満体が悪化してしまいますし。
今週から来週前半にかけてはかなり忙しくなりそうです。そのため、体調を崩してダウンするわけには参りません。そのため、今夜は早めに寝てしまおうと思います。
私の元に、炎の魔法が得意な色白黒髪長身眼鏡魔女がいてくれればなぁ…。
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昨日は、今年に入ってから早くも2度目となる、体調不良による休暇の取得をしてしまいました。とはいえ、全休ではなく午前半休ですが。
さすがに今月2度目である上に、今週から来週に欠けて仕事が多忙になっているので、直接はいわれていませんが恐らく相当チームメンバーからの印象は悪くなっているはずです。なお、かなりスケジュールに余裕が無くなってきているため、恐らく今日や来週前半は長時間残業を余儀なくされると思います。
先述の通り昨日は午前半休で、午後から仕事したのですが、やはり頭が痛く、仕事が終わってから、本記事執筆時点に至るまで、頭痛に悩まされております。
しかも、純粋な体調の問題や仕事以外にも、頭痛の種が出てきています。そのうちこのブログにも書くと思いますが、野党第一党およびその支持者には少しは危機感を持って欲しい、とだけ述べておきます。
今夜も早寝しようと思います。
そして今週末は（も？）安静に過ごそうと思います。
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ここ最近、ブログには疲れただの頭が痛いだのといったことしか書いていないような気がしますが、残念ながら事実なので仕方ありません。そして、昨今はなかなか余暇の時間も取れず、ブログに新たな話題を投下する余裕もありません。
昨今、またしても仕事で数時間残業することが増えてきました。こちらがやらなければならないことがたまってきているということがあるのですが、その状況を予測困難なため、仕事が終わってから買い物やディナーを決め込むことも出来ません。
そして、残業が増えているということは、やはり体調面にも少なからず影響が出てきています。
今月は既に体調を崩して平日に1回仕事を休んでしまいました。その影響は大きく、連日長時間残業しているにもかかわらず、今月の見込みの勤務時間は比較的短めになる見込みです。そして昨今、またしても風邪を引きかけています。
自分は大病こそ患っていないものの、体調を崩すことが多く、しかも年々その頻度が高まっているような気がします。
先週末に引き続き、今週末も引きこもることになりそうです。たまには気晴らしにどこかに行きたいんですけどね…。
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#2023年 #2023年1月 #2023年1月19日 #ひとりごと #雑談 #体調 #体調不良 #疲労 #倦怠感 #頭痛 #風邪
今週の連休明けから続いている体調不良、症状こそ軽微になったものの、今でもまだ続いています。
仕事を出来ないほどではないとは言え、今週中ずっと頭痛に悩まされていました。おまけに、一時期風邪も引きかけましたし。
この土日、幸い「外出しなければならない」用事は（食事と買い物を除けば）ありませんので、安静に過ごしたいと思います。
とりあえず、今日は、ゲーミングPCのセットアップの続き（主にSSDの増設）、明日は確定申告の準備を中心に進めてゆこうと考えております。
それにしても、いつの間にか、PCIe Gen4対応のM.2 NVMe SSDが3万円を切る価格で入手可能になっていたのですね。ヨドバシカメラでそれを見かけて、衝動買いしてしまいました。…いえ、ゲーミングPCに画像保管用のHDDを増設したのですが、やっぱりHDDだとアクセススピードが遅くて…。
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連休明けの10日（火）は体調不良で仕事を休んでおりましたが、翌11日（水）には、万全とは言えない状況ではあったものの何とか勤務できました。面倒くさいタスクがほとんどなかったのが救いでした。
とはいえ、実はまだ軽微な頭痛が続いている状態です。おまけに、風邪の初期症状まで出る始末。これは10日の朝の時点ではなかったものです。
元々私は季節の変わり目に体調を崩しやすいのですが、少なくとも確定申告が終わるまでは倒れたくありませんので、体調管理に気をつけて、今夜もなるべく早めに寝てしまいたいと思います。
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昨日は体調を崩してしまい、夕方近くまで寝込んでしまいました。
三連休明けそうそうこのざまですので、先が思いやられます。
夕方になってようやく体調が少し回復しましたので、当初予定では今週の金曜日に行くつもりだった近所のクリニックに行き、昨年9月に痛めた足の診察がてら、前回通院時に採取した血液の検査結果を受け取りました。
結果は概ね良好で、正常値からはみ出ている中性脂肪にしても、正常値に近いところまで下がっていました。また、過去の健康診断では極めて高い数値をたたき出していた尿酸値についても、正常値にまで下がっていました。
正月三が日に暴飲暴食をしてしまったので、もしかしたら少し悪化しているかも知れませんが、食事制限は今後も続けてゆきたいと思います。9月以降に始めた食事制限は確実に奏効していて、尿酸値や中性脂肪のみならず、きちんと体重を計測したわけではありませんが目に見えて肥満体が改善されています。1年前の時点では穿くことすらままならなかったズボンも穿けていますしね。
実はまだ頭が痛いので、（既に0時を過ぎていますが）今夜も早めに寝ようと思います。…前夜はなかなか寝付けず、それが体調不良にも繋がりましたからね。
そして今日以降も、食事に気をつけながら生活してゆきたいと思います。
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